4 odpowiedzi w tym temacie

[damianekp]

Witam. Chce robic mase. Zostalo mi jeszcze z 300g kreatyny multipowera. Chce kupic do tego bialko ostrowia, jakies witaminki (np. vigor), taurynke. Bede bral po 5g dziennie. Dieta i trening z podwieszonych. Dobre?? Z gory dzienx

[crusher1988]

dobre ale bierz 10 g w treningowe i 5 w nietreningowe, i bialko a nie lepiej gainerka ??

[damianekp]

boje sie gainerka bo brzuch mam troche zalany po ostatnim

[crusher1988]

to zmniejsz dawki a bialko to bialko a gainer to gainer zreszta powinienes wiedziec

[Ampuł]

Zamiast gainera możesz kupić top masa olimpa proporcja jest pół na pół, masa tak
nie idzie jak po gainerze ale się nie zalejesz, a masa jest mniejsza i stabilniejsza.
W razie czego możesz kompinować z węglami dawać odżywki np płatki czy banan.
Drugą alternatywą jest gainer z multipowera który nie zalewa tak jak inne gainery
poprzez wolne wchłanianie węglowodanów.
Multipower moim zdaniem najlepsza kreatyna z mono.