Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan do oceny

Witam , proszę o ocenienie tego planu

PLAN TRENINGU:

TRENING A

Przysiady 5x5

WL 5x5

Wiosłowanie 5x5

Ohp 5x5

Podciąganie podchwytem 3x5-8

sztanga bic 3x8

francuz 3x8

allahy 3x10-15

TRENING B

Martwy 5x5

WL 5x5

wiosłowanie 5x5

OHP 5x5

bic sztanga 3x8

tric 3x8

allahy 3x10-15

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do oceny

podciąganie raczej zbędne i raczej po kilku ćwiczeniach nie wykonalne

w b bym coś dał innego za wl bo po co dwa razy

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Nieplanowana przerwa	Odżywki i Suplementy	Guest_Kain_*	2 odpowiedzi 1372 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny:P	Dieta		3 odpowiedzi 1431 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tygodniowy plan dieta na mase	Dieta		7 odpowiedzi 8188 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocieplanie domu dom, ocieplenie, remont	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na 80kg massa ... do oceny	Dieta		13 odpowiedzi 1765 wyświetleń	Ponad rok temu przez