11 odpowiedzi w tym temacie

[forever]

Byłem dzisiaj w Auchanie i akurat kupowałem mleko zwykłe a obok leżały worki z mlekiem w proszku.
Nigdy mnie nie interesowało takie mleko więc zawsze to olewałem jak pisało o nim coś na necie.
Dzisiaj tak z ciekawości je wziołem, oblukałem i miało:
35g bialka
51g węgli
0.8 Tłuszczu

z czego przy węglach było napisane Laktoza!!
a na opakowaniu że jest ono odtłuszczone

A najlepsze to to że zawsze myślałem że te mleka są drogie a to akurat było po 3 zł. było jeszcze jakieś inne za 7zł (mniej białka i mniej węgli)


Ale pytanie moje jest takie:
Czy nadaje sie takie mleko na koktajl?
Bo po treningu albo na noc można by sobie taki koktajl wypić (to mleko plus jakie banany i inne pierdoły)

niemówcie że nie bo już 2 takie paczki kupiłem %)


aha to mleko jest granulowane

Pozdrawiam

[tigre0070]

Moim zdaniem na koktajl za**biste...
Przytyłem na takich koktajlach już 4 kg
Przed snem odradzam bo za dużo węgli ,ale po treningu jak najbardziej

[adasko1418048738]

zostaw to mleko w proszku, te wegle to sama zjebana laktoza niewarta niczego

[Okoro]

Na koktajle własnie bardzo dobre jest mleko w proszku

[WIZARD1418048742]

pojedz tego troche to zobaczysz czy Ci pasuje. ale od laktozy bardzo łatwo sie zalać pomimo tego że ma IG= 57

[forever]

WIZARD niewiem czy dobrze Ciebie zrozumiał więc wybacz jak co

ale od laktozy bardzo łatwo sie zalać pomimo tego że ma IG= 57

A nie zwłaszcza że ma takie IG?
Myślałem że właśnie produkty z wyższym IG niż 50 (czyli jak mówisz mleko w proszku) mogą powodować otyłość

Więc jeśli dobrze rozumiem to co napisałeś to IG powodujące dążenie do otyłości powinno wynosić 60??
Jaka jest granica?

[WIZARD1418048742]

generalnie o produktach które mają mniej niż 50 mówi że mają niskie IG, 50-70 to jest takie średnie a powyżej 70 to wysokie. więc jak widzisz laktoza jest mieści sie w kategorii średniej a nawet troszke w dolnej granicy tej kategorii.

Myślałem że właśnie produkty z wyższym IG niż 50 (czyli jak mówisz mleko w proszku) mogą powodować otyłość

no i dobrze myślałeś tylko że 50 czy 57 to nie jest znowu tak dużo, żeby od razu mówic ze powodują otyłosć. zatem teoretycznie z patrząc na IG laktoza nie jest złym cukrem, ale zważywszy że niektórzy mogą mieć problemy z jej przyswajanie itp... IG to IG ale ja i tak i tak wiem z praktyki żer od laktozy można sie zalać ale próbuj inaczej nigdy sie nie dowiesz:)

[forever]

Ok dzięki za odpowiedzi

Porobie sobie koktajli z tych dwóch opakowań co mam i zobacze co dalej


Pozdrawiam

[Maxxtro]

adasko proponuje sie doedukować z zakresu odżywiania ;-) Myślałem, że walne ze śmiechu jak przeczytałem: "te wegle to sama je**** laktoza niewarta niczego" :576:

Wyjaśnij mi prosze, jakie inne węglowodany są w mleku jeśli nie laktoza ? :wpale:

Według mnie jeśli w tym opakowaniu jest to co na nim napisali to jest wszystko OK. Jeżeli na 100g jest 35g białka - super. Gorzej jeśli jest to mleko a la allegro, gdzie z laktozy robią nagle białko :576:

[Okoro]

to zwyczajne mleko w proszku z fimy Mlekovita chyba tez mam tego 2 opakowania jedno to odtłuszczone granulowane które ma 36 gram białka drugie to pełne co ma 26 gram

[puchacz_2005]

A PO ILE GRAM TAKIEGO MLECZKA JEST W OPAKOWANIU ?

[forever]

są tego rożne opakowania, ja mialem 250g