WODA
Napisano Ponad rok temu
Ile trzeba wypic wody podasz treningu ?? ja wypijam tak 1.5L jak myslicie duzo ???
I jaka jest róznica pica wody gazowanej a nie gazowanej?? jaka lepiej pic ??
czy w dniach wolych o cwiczen tesh piejmy tyle wody gdy podczas treningu ??
pozdrawiam i dzieki
Napisano Ponad rok temu
pijesz dobra iloscIle trzeba wypic wody podasz treningu ?? ja wypijam tak 1.5L jak myslicie duzo ???
jedna jest z gazami druga niejaka jest róznica pica wody gazowanej a nie gazowanej
ja polecam niegazowanajaka lepiej pic ??
no chyba az tyle nie wypijesz:Pczy w dniach wolych o cwiczen tesh piejmy tyle wody gdy podczas treningu ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
średnia ilość wody w ciągu dnia spożywana przez przeciętnego człowieka wygląda nastepująco:
-pokarm stały i półstały- 1200ml
-utlenianie składników pokarmowych-300ml
-napoje-1000ml
ilość H20 powstająca w procesie przemian metabolicznych
-100g tłuszczu- 107,1g
-100g skrobi- 55,1g
-100g białka- 41,3g
Napisano Ponad rok temu
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a jeszcze raz pytanko która lepsza gazowana czy nie bo mi smakuje gazowana ale czy jest "lepsza"To poprostu nie uzupełniasz tej ktora straciłes a jezeli czegos nie uzupełniamy- tracimy to.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ale przeciez to jest jak woda z kranu no cóz w zyciu trzeba paru wyrzeczeń ehhh..
woda niegazowana zawiera elektrolity ktore musisz uzupelnic a ktore tracisz wraz z potem [zreszta duza ilosc wody tracimy tez przez parowanie z... (slowa mi brakuje %-))) )- ale to i tak innna bajka :PPP]
lepsza woda niegazowana poniewaz gazowana negatywnie wplywa na ukl. pokarmowy (i tez jak siem nie myle ma wplyw na uklad bufurujacy krwi), a przzy piciu codziennie nie malych ilosci takiej wody roznica jest
ja proponuje pic ok 3l - nie do konca tyle ile tobie siem chce... woda jest srodowiskiem wszystkich reakcji chem [takze np. syntezy bialek] - jestem zwolennikiem picia nawet troszku wiecej wody niz jest niezbedna bo i tak same korzysci - z org po przefiltrowaniu usuwane sa wszystkie zbedne prod metabol (a z ta gazowana i wzmaganiem diurezy - ehh... nie powiem ze tak nie jest, ale po co kombinowac jak kon pod gore - chce jesio notabene podkreslic, ze jak otworzymy wode to zachowuje ona swoje wlasciwosci kilkanascie godzin) itp. wg mnie zdrowsze jest picie troche wiecej niz troche mniej
BTW: polecam arctic
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
ale przeciez to jest jak woda z kranu no cóz w zyciu trzeba paru wyrzeczeń ehhh..
woda niegazowana zawiera elektrolity ktore musisz uzupelnic a ktore tracisz wraz z potem [zreszta duza ilosc wody tracimy tez przez parowanie z... (slowa mi brakuje %-))) )- ale to i tak innna bajka :PPP]
lepsza woda niegazowana poniewaz gazowana negatywnie wplywa na ukl. pokarmowy (i tez jak siem nie myle ma wplyw na uklad bufurujacy krwi), a przzy piciu codziennie nie malych ilosci takiej wody roznica jest
ja proponuje pic ok 3l - nie do konca tyle ile tobie siem chce... woda jest srodowiskiem wszystkich reakcji chem [takze np. syntezy bialek] - jestem zwolennikiem picia nawet troszku wiecej wody niz jest niezbedna bo i tak same korzysci - z org po przefiltrowaniu usuwane sa wszystkie zbedne prod metabol (a z ta gazowana i wzmaganiem diurezy - ehh... nie powiem ze tak nie jest, ale po co kombinowac jak kon pod gore - chce jesio notabene podkreslic, ze jak otworzymy wode to zachowuje ona swoje wlasciwosci kilkanascie godzin) itp. wg mnie zdrowsze jest picie troche wiecej niz troche mniej
BTW: polecam arctic
heh dziekki za wycerpujacą odpowiedz pozdro
Napisano Ponad rok temu
około 3 litrów dziennie zależy to też od pory roku trenigu rodzaju treningu kupuje wody 5
litrowe bo się lepiej opłaca.
Napisano Ponad rok temu
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kreatyna + białko + węglowodany |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Woda |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Węglowodany - to musisz wiedzieć! |
Odchudzanie |
|
|
||
odżywka węglowodanowo-białkowa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ciecie woda |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomocv !!
- Ponad rok temu
-
194 cm 80kg i co dalej ??
- Ponad rok temu
-
współczynnik aktywności
- Ponad rok temu
-
PROSZE O POMOC
- Ponad rok temu
-
Przerwa
- Ponad rok temu
-
co z sobą zrobic??
- Ponad rok temu
-
Cukier puder zamiast kupnej dextrozy?
- Ponad rok temu
-
masa siła
- Ponad rok temu
-
Znowu o diecie...znowu o mleku...
- Ponad rok temu
-
dieta pilne
- Ponad rok temu