1 odpowiedź w tym temacie

[kamosss]

mam pytanie ktora sztanga łaman jest lepsza(daje lepsze efekty) ta ostrzej ugieta czy lagodniej???

[WBD]

Zależy co chcesz ćwiczyć. Pamiętaj inne ułożenie dłoni = inna praca mięśni
Ta bardziej ugięta - jest przeważnie do tricepsów:) Ta mniej do bicepsów