5 odpowiedzi w tym temacie

[MaRcIn1987]

witam.
mialem teraz przerwe 1 miesieczna i od dzisiaj znowu ide na silke niech mi ktos napisze jaki mam robic trening zeby sie nieprzetrenowac zalezy mi oczywiscie na masie
i jeszcze jedno czy moge prac teraz cell pumpa czy dac sobie narazie spokoj

z gory dzieki

[ma]

mam tak samo-prawie miesiąc przerwy i puche cell pumpa zaczynam od ogólnorozwoju a jak przejde na masowy to zaczne brać od nowa CP...

[adasko1418048738]

MaRcIn1987 przez 2-3 tygodnie zrob luzniejszy trening , mianowicie na male partie 6 serii na duze 8-9

[MaRcIn1987]

moze wypowie sie ktos z moderatorow

[WBD]

Zgadzam się z adasko ale 2-3tyg. to maks zrób po prostu na każdą partię mięśniową 2-3 luźniejsze treningi i jedziesz normalny trening na masę
pozdrawiam!

[MaRcIn1987]

wielkie dzieki za pomoc :556: