19 odpowiedzi w tym temacie

[6styZmysł]

Jeśli czytaliście troszke o WItaminie B6 to napewno wiecie jak ogromna role ma w naszym organiźmie... jednak przyjmowana w za duzych dawkach moze spowodowac nieodwracalne, bardzo negatywne skutki. Dzienna rekomendowana dawka dla mężczyzny wynosi 2,2 - 2,4 mg natomiast w naszych suplach wdupia sie kilkukrotne ilosci tej witki - teraz zostaje kwestia tego ile nasz organizm jej wykozysta a ile zostanie jej w nadmiarze - pamiętajmy o tym że jest toksyczna...

Wiecej poczytac mozecie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Zostawie moze cytat dla tych bardziej leniwych

"Zbyt duża ilość powoduje niekorzystne objawy w układzie nerwowym, a więc brak koordynacji mięśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, słabość mięśni, niepewny chód, uczucie mrowienia. Nadmiar tej witaminy ma także niekorzystny wpływ na obecność aminokwasów we krwi. Dlatego też witaminę B6 powinno się stosować pod kontrolą lekarza, tym bardziej że niektóre z tych zmian są nieodwracalne."


Sam zresztą kupiłem właśnie Amino Whey System który wg mojej wagi - (78kg) powinno dawkować się 3 x 3 tabletki - gdzie w jednej tabletce jest 1,2 mg witaminy B6 co daje łącznie 10,8 mg / dobę. (5cio krotnie wiecej niz rkd)

Sam nie wiem jak to sie na zdrówku odbije - do tych co mają troszke wiadomości i są obyci mam prośbę by napisali co mysla na ten temat .

Pozdro 600 i niech każdy z nas "Zdrowo" rośnie :568:

[BODYGUARD]

No właśnie sam zacząłem brać witaminę B6 w celu
podleczenia nerwów ale po tygodniu kuracji zajrzałem
właśnie na tę stronę co podajesz i natychmiast to odstawiłem
gdyż jak się okazało 1 tabletka zawierała aż 60 mg tej witaminy!!!

sam nie wiem co o tym myśleć ale skoro jest szkodliwa w nadmiarze...

ale zauważ też jedną istotną sprawę otóż przeczytałem
w gazecie że ćwicząc na siłce wydalamy wraz z potem
mnóstwo witamin i pierwiastków dlatego niezbędne jest ich uzupełnianie

czyli pewnie ten nadmiar co jest w suplach to pewnie się wypoci (częściowo)
podczas ćwiczeń i będzie ok. Przynajmniej ja tak myślę

trzeba by zapytać jakiegoś lekarza co miał do czynienia ze sportowcami itp.

A i jeszcze jedno: nawet w multipack treca zawartość B6 wynosi 360% normy...

[6styZmysł]

Tak własnie chce zrobic - lekarz chyba bedzie najzdrowszym wyjsciem... bo szczerze mowiac zapotrzebowanie wit B6 rosnie wraz ze spozywaniem przez nas bialka - ona wlasnie pomaga je przyswajac... inna sprawa jest ze nadmiar bialka z kolei obciaza strasznie nasze nerki... wiec im wiecej bialka tym potrzeba wiecej B6 - mnie nie zalezy na byciu wozem z węglem - chce czystej tkanki mięśniowej - mogę rosnąć wolno ale nie chce tłuszczu... wzięłem między innymi dlatego te aminki - tylko że teraz boje się brać je w takich dawkach - dni treningowe ok, ale co z pozostalymi?? Skoro ja ćwicze 3,4 dni w tyg? A moze brać aminki tylko w dni treningowe normalnie a w inne 2 razy po 1 tabletce - tak dla poprawy samopoczucia i lepszego przyswajania minerałków z pożywienia... :547: :546: :562:

[6styZmysł]

Co do Mulipacka to przekonałem się osobiście - stoi na mojej półce - jak nie brałem amin to brałem po 1 tabletce dziennie a nie po 2 .

[BODYGUARD]

Myślę że po prostu ci którzy trenują potrzebują
więcej witamin i minerałów i stąd te zwiększone dawki

ewentualnie można zwalić winę na producenta że daje placebo a nie witaminy :-D

bo mimo wszystko zjadłem całego multi packa (2 tabs dziennie przez miesiąc)
i pomimo znacznego przekroczenia dziennej dawki wit B6 nic mi nie jest...

[6styZmysł]

Nic Ci nie jest bo się dobrze czujesz...? - inaczej moze to wyjsc po badaniach...
Po co oni tyle tego pakuja??Chcialem aminokwasy a mam aminy z turbowitaminami - jak by mi ich brakowalo to bym se multipacka jeszcze u nich wzial (itak wzielem) - to nie sa zas takie kosmiczne koszta... Powiedz mi jeszcze - bo na aminach pisze 1800mg białka w 1 tabl - dopisuja jednak tekst "AMINOKWASY TO NAJWYŻSZA FORMA BIAŁKOWA I JEDNOCZEŚNIE NAJLEPSZY BUDULEC SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ" - dawka tego białka jest wystarczająca do budowy nowych mięśni?? Myśląc racjonalnie - skoro tak piszą to po co mam kupować np. białko?? Skład preparatu powinien w pełni wypełniać zapotrzebowanie tych pierwiastków. :549: :551: :562:

[BLUE_ARMY]

6styZmysł, Po co takie pieprzenie?

[BODYGUARD]

6styZmysł producenci różne rzeczy piszą... HMB to też
"cudowny środek" dlatego ja zanim coś wezmę to pytam sie ludzi którzy to
brali jakie mieli efekty itp

[6styZmysł]

BLUE_ARMY to nie jest pieprzenie tylko mądre spojrzenie na sprawe... to dotyczy naszego zdrowia a chyba o to nam chodzi? Nieprawdaż? Zdrowie, ładna sylwetka i siła... bynajmniej ja nie bede brał czegoś tylko dlatego że sprzedawca napisze - SUPER, KOŃSKA DAWKA CZEGOŚ CO WYPIERDOLI W KOSMOS TWOJE HORMONY..."
Chce w wieku 30,40 lat nadal mieć swoje, zdrowe nerki i nie czekać na przeszczep serca... mam kolegów którzy na klate po 270kg na łąweczce wyciskają... jeden z nich był nawet w strong menach - zajął 8 miejsce na 1szym swoim starcie - teraz 64 cm w bicepsie i ponad 140kg żywej wagi - fajnie wygląda, niechciałbym miec z nim zadnego zatargu raczej... ale rowniez niechcialbym byc nim - za kilka lat... :548:

[WIZARD1418048742]

panowie nie dygajcie B6 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, naprawde nie tak łatwo ją przedawkować.

[6styZmysł]

Tylko że aminokwasy bierze sie rano, po przebudzeniu, późnej od razu po treningu a poznej przed snem... zatem kiedy je wypocisz BODYGUARD, ? WIZARD, - rozpuszczalna w wodzie... - zapominasz że jest toksyczna... - to nie ejst witamina c ani B5.

[BODYGUARD]

Jak nie wypocę to wyleję :-D
albo moja panna mi odessie :-D :-D :-D

[6styZmysł]

Z tym odssssssysaniem najbardziej lubię tę opcję... Kurde, po co ja sie z nia w sobote pokłuciłem?? :562: :547:

[WIZARD1418048742]

Kurde, po co ja sie z nia w sobote pokłuciłem??

widać tego wymagala sytuacja:)

jest toksyczna... - to nie ejst witamina c ani B5.

ale końskie dawki wit C dla org. też mogą byc szkoldliwe. Z B6 nie ma co dygać, żeby mieć hiperwitaminoze to trzeba jej spozywać 2-10g na dzien a wy bierzecie pewnie koło 10mg dziennie. to nie jest witamina A która jest tak zajebiscie toksyczna ze jej nadmiar u matek wciąży uszkadza wręcz płód.

[6styZmysł]

POWIEDZIAŁ CO WIEDZIAŁ - Wyraźnie napisałem niech głosu udzielają Osoby które się znają i mają coś do powiedzenia - w gramach to chłopie możesz se białko działkować albo tuńczyka w bułke wpychać - witaminy to pierwiastki - tego sie nie wdupia na mase - tutaj masz i poczytaj... MG!!!!! - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[WIZARD1418048742]

witaminy to pierwiastki

właśnie po tej wypowiedzi widać najlepiej kto sie na tym zna. wiesz z definicji czym są witaminy? nie wiesz bo gdybyś wiedzial to nie napisalbyś takiej głupoty. chłopczyku naucz sie odróżniać witaminy od minerałów ok? i tekst z tej twojej stronki "Przy dłuższym stosowaniu pirydoksalu w ilości 2g dziennie mogą wystąpić zaburzenia neurologiczne" ja napisałem to samo, ze hiperwitaminoza występuje przy dawkach 2-10g/dobe, więc nie dosć ze nie wiesz co to są witaminy to jeszcze nie potrafisz czytać.

[6styZmysł]

Właśnie znalazłem na stronce że dobowe zapotrzebowanie człowika na b6 wynosi 2mg ale mozna jej brac do 300mg (bezpiecznie) Dlatego BODYGUARD, te tabletki ktore brales tez byly byzpieczne - pewnie to te same [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pozdro WIZARD, - Niech rozum i siła będą z nami... :562: :564: :568:

[BODYGUARD]

a no widzisz to już mamy odpowiedź na nasze wątpliwości
wielkie dzięki za znalezienie tej stronki :564:

PS teraz jadę na witaminach CENTRUM ponieważ zawartość każdej witaminy
jest 100% dziennej zalecanej dawki także spox.
B6 jest właśnie 2 mg

[6styZmysł]

Ja od dziś zaczynam systematycznie 3 x 3 Aminokwasów - i zobacze jak sie bede czuł, a jak skoncze je za miesiac to multipack pujdzie w ruch wiecej chyba nic nie bede dokładał do ćwiczeń - mam za mały staż No chyba że z czasem jakiegoś Gainerka ale póki co chce zrobić pożytek z tego co już mam Moich 78kg Pozdro :564:

[BODYGUARD]

No ja też teraz konkretnie pakuję w siebie aminokwasy
i witaminy oraz minerały bo chcę być w formie żeby za jakieś
2-3 miechy zrobić mega cykla z jakimś stackiem
(najchętniej przetestuję NO CRE X-3 albo X-pand)

pozdro i dzięki za info o witaminkach :564: