Skocz do zawartości


Trening dla początkującego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Jaske_*

Guest_Jaske_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkującego
Cześć mam na imię Klaudiusz mam 16 lat, mam 180cm wzrostu i 75 kg, prosze Was o jakieś wskazówki na temat jak najlepiej zacząc ćwiczyć, chodzi mi o ładną umięśnioną sylwetkę, zeby moja rzeźba dobrze wyglądała, co ile razy i jak mam ćwiczyć, z góry wielki dzięki

matias88
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego
Najlepiej zacznij od treningu ogólnorozwojowego - znajdziesz go w podwieszonych tematach. A podstawą ładnie umięśnionej sylwetki jest oczywiście dieta więc zajrzyj też do działu odżywianie.
  • 0

slaver11
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego
http://www.fabrykasi...opic.php?t=3558 <- tu znajdziesz wszytko przeczytaj..
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024