Skocz do zawartości


Zdjęcie

POmocy!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Lukasz0908
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

POmocy!
Chcialbym ulozyc sobie trening a mam tylko hantle i drazek! A w piatek sobote i niedziele mam mozliwosc korzystania z laweczki sztangi hantli Takiego czegos do scisknia (niewiem jak t sie nazywa wybaczcie) i sprezynke. POmozcie mi z tego ulozyc jakis trening nA MASE :D
  • 0
Trening czyni mistrza:)

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
o kurde profil jest aktulany? ile ty masz lat? ile juz cwiczysz?
  • 0

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
jaki profil ;/ ale nie łam się bedzie lepiej jak zaczynałem też wyciskałem maksa 30 na klate i w bicu miałem z 26 ćwicz jedz śpij i bedzie git!!
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
Napisz ile masz lat i uzupelnij profil bo to naprawde wazne
Chcesz cwiczyc na mase a trening ogolnorozwojowy juz masz za soba (do 2 miesiecy)??
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

Lukasz0908
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
JA mam 13 i jestem troche chudy:/ Cwicze juz 3 miesiace
  • 0
Trening czyni mistrza:)

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
13 lat ?! po co tak za wczasu sie bierzesz za silke ?
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
W twoim przypadku najleprzy będzie basen
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
Lukasz0908 powiem tak, swoimi gabarytami i wiekiem jestes narazie dzieckiem , sory ale taka prawda i nie silka dla ciebie bo moze sie to zle skonczyc dla ciebie a chyba nie chcesz miec za 20 lat problemow ;] jedz duzo basen czy jakies sporty walki czy cos ze sportow zespolowcyh dla ciebie najlepsze wyjscie;]
  • 0

Bobuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Zainteresowania:wiele

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
jedz dużo i często, dużo śpij.

w poniedzialek, srode i piatek rób sobie ze 3 serie pompek do oporu, a we wtorek i czwartek chodz na basen i pływaj żabką, kraulem. Takie jest moje zdanie.
  • 0
Victims falling under chains
You hear them crying dying pains
The fist of terrors breaking through
Now there's nothing you can do

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
Dokładnie jak koledzy wyżej. A to dlaczego? Ponieważ w wieku 13 lat, zaczyna się rozwój dopiero... dorastanie, siłownia może zniekształcić Ci kości i "uszkodzić' stawy - a potem będą spore problemy...
Dobra rada - weź sie za basen :) I dużo jedz... :) BASEN - jest ZAJEBISTY, że tak powiem... mój kumpel przez 4 lata trenował pływanie - jak go zobaczyłem to wymiękłem...

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019