Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziennik Westa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
202 odpowiedzi w tym temacie

west
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Westa
Widze na temat planu nikt się nie wypowiedział czyli wnioskuje że ułożyłem sobie dobry.
Gdyby był ktoś chętny to problem mam z dietą i tu mógłby mi ktoś ułoży jakąś jeżeli ma czas lub ewentualnie moze sie jakos dogadac PW.

Treningi idą ładnie siła wraca do normalnego poziomu mysle ze za 2 tyg pojdzie nawet do przodu jezeli tylko masa wkoncu wyruszy z zastoju...
  • 0
Zapraszam do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Westa
west, trening ok.

rośnij szybko
  • 0

west
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Westa
Treningi OK gorzej z dietą ;/ ale coz poczac....
Chciałem powiedzie że tak wyjątkowo trening klatki rozpocząłem od skosu i po tym płaska ze wzgledu ze bylem przyzwyczajny plaska skos uczucie podczas robienia poprostu swietne 1 seria 5 powt. myslalem ze nie dam rady ? ale przeszlo i nastepne serie poprostu wchodzily ze swietnym efektem stwiedzam ze musze sobie co 2-3 trening zmieniac kolejnośc cwiczen bo wydaje mi sie ze moze miec to calkiem swietny wplyw na pobudzenie miesnia (w sumie to chyba nic nowego nie powiedzialem).
  • 0
Zapraszam do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024