2. Przysiad
3. Martwy ciag
Ile potraficie zrobic?
Wyniki silowe
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
15 odpowiedzi w tym temacie
vadz
-
- Użytkownik
-
- 91 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kemerovo Rosja
- Zainteresowania:Kulturystyka, Powerlifting
Napisano Ponad rok temu
Wyniki silowe
1. Wyciskanie
2. Przysiad
3. Martwy ciag
Ile potraficie zrobic?
2. Przysiad
3. Martwy ciag
Ile potraficie zrobic?
reynevan88
-
- Użytkownik
-
- 1834 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Zainteresowania:kobiety :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
ja tam nie mam czym sie chwalic... 
wyciskanie 85-90
przysiad okolo 130
martwy ciag nigdy nie robilem maksa.. serie po 100-110 kg 6-7 powtorzen
wyciskanie 85-90
przysiad okolo 130
martwy ciag nigdy nie robilem maksa.. serie po 100-110 kg 6-7 powtorzen
...::: LOVE EACH DAY :::...
juby1418048756
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:MIELEC
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
1. 125
2. 115
3. 160
2. 115
3. 160
NieUfamNikomuKochamTylkoTychCoNaToZasłuzyli
kof2003
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zabrze
- Zainteresowania:sporty silowe
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
93 kg na klate
siad 100kg
martwy 162 kg(martwego nie cwicze)
siad 100kg
martwy 162 kg(martwego nie cwicze)
cris1418048751
-
- Użytkownik
-
- 1302 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
wyciskanie 145 kg
przysiad - 0 kg
martwy ciag ponad 200 kg
przysiad - 0 kg
martwy ciag ponad 200 kg
Nie polecam szpitala 
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
wiesz co CRIS...? chciałbym to zobaczyć...wyciskanie 145 kg
nie nie będę pisał żebyś dał fotkę tylko film...
cris1418048751
-
- Użytkownik
-
- 1302 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
zapraszam do mnie a sie przekonasz.... tylko nie pisz zaraz żebym pokazał fotke...
pudzian jak zaczynal był młodszy odemnie i więcej wyciskał... tak dla jasności...
pudzian jak zaczynal był młodszy odemnie i więcej wyciskał... tak dla jasności...
Nie polecam szpitala
vadz
-
- Użytkownik
-
- 91 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kemerovo Rosja
- Zainteresowania:Kulturystyka, Powerlifting
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
Hehe a co z tym przysiadem cris? Nog w ogole nie cwiczysz? Poza tym niezle wyniki.
A ciagi robic trzeba, moim zdaniem nie ma lepszego cwiczenia na sile i w ogole na mase.
A ciagi robic trzeba, moim zdaniem nie ma lepszego cwiczenia na sile i w ogole na mase.
cris1418048751
-
- Użytkownik
-
- 1302 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
niestety... mam poważne problemy z kolanami od rokuNog w ogole nie cwiczysz?
Nie polecam szpitala
Xenau_X
-
- Użytkownik
-
- 339 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pornoringo
- Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
mozliwe ze cris wyciska 145. moj kolega wyciska 120, cwiczy od 1,5 roku bez supli, diety i jakiegokowiek treningu przemyslanego. samo podnoszenie sztangi bez konca...
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
genetyka ma tu duze znaczenie jedni maja lepsza i nawet bez przykladania beda mieli lepsze efekty do tych co maja gorsza i co stasuja diete i regularny trening ... niestety
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
wedel
-
- Użytkownik
-
- 76 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
oj to ja widze ze tutaj są sami pakerzy, ja to widze przy was mieczak jestem:P ja lepiej pozostane milczacy:P
... pozdro ...
... pozdro ...
...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...
Xenau_X
-
- Użytkownik
-
- 339 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pornoringo
- Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
to fakt, genetyka ma znaczenie. przed cwiczeniem koles mial tak na oko 36 w lapie. aktualnie ma ze 42. lecz nie robi nic na bice, tylko sobie pomacha hantlem. wiem ze to jest bez sensu ale cwiczy codziennie sztanga na klate. cóż
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
no widzisz on mial 36 jak zaczynal cwiczyc a niektorzy cwicza ponad rok lub dłuzej zeby miec te 36
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
cris1418048751
-
- Użytkownik
-
- 1302 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
jak macha hantelka to przeciez cwiczy...lecz nie robi nic na bice, tylko sobie pomacha hantlem.
Nie polecam szpitala
Xenau_X
-
- Użytkownik
-
- 339 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pornoringo
- Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyniki silowe
ale nie robi fachowego treningu taki jak powinien byc. machanie 10kilowym hantlem to nie jest zaden trening.
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pride 21 - wyniki |
MIXED-MA |
|
|
||
UFC 86 ! UWAGA SPOILER ! WYNIKI!! |
MIXED-MA |
|
|
||
wyniki mojej ciężkiej pracy... |
Galerie zdjęć |
|
|
||
UFC 121 WYNIKI |
MIXED-MA |
|
|
||
Polska Liga Muay Thai & K-1 Rules vol: 10 wyniki walk |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening do poprawki!!
- Ponad rok temu
-
trening dla kolegi- Ponad rok temu
-
Który trening wybrać?- Ponad rok temu
-
Potrzebuje naprawde waszej pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening na mase- Ponad rok temu
-
help me!!!
- Ponad rok temu
-
Moje HST
- Ponad rok temu
-
do specjlaitow
- Ponad rok temu
-
Prośba do wszystkich forumomaniaków- Ponad rok temu
-
PROSZE O UŁOŻENIE TRENINGU NA TYDZIEŃ !!
- Ponad rok temu
