Skocz do zawartości


wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_dominator_*

Guest_dominator_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
tesh waz boli kręgosłup po tego typu ćwiczeniach? chodiz mi o dolny odcinek , lędźwiowy.......bo mnie dosyć bardzo w chwili jak już odłożęsztangę....
...nie wiem, może technicznie robie te ćwiczenie źle...
ale kręgosłup mam prosty, dupa do tyłu...
co źle?

GośćGuest_ateista_*

Guest_ateista_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
mnie też bolało przy tym ćwiczeniu...także podczas martwego ciągu...poprostu mocno ściągaj plecy...i wciągaj w miare możliwości jak najmocniej brzuch...a bóle już cie nie dotkną!!!

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
mnie tam nic nie boli przy wioslowaniu... musisz wykonywac zle technicznie, moze masz za duzy ciezar i nie wykonujesz prawidlowych ruchow
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
zgadzam sie z reyem masz widocznie za duzy ciężar i nieskupiasz się na technice tylko na tym żeby wykonać ćwiczenie
  • 0
Nie polecam szpitala :/

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
Mozecie mi wytlumaczyc o co chodzi z tym czołem ?? Jak opieac czolo?? O co o sciane ?? :D
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
ja wlasnie nie wiem ale wioslowanie to zawsze wioslowanie... i polega na tym samym
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: wiosłowanie sztangą w opadzie z podporem o czoło
No ja wlasnie wiem... :D ja tam robie podciaganie w opadzie tlowia do brzucha, bez zadnego czola :]
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024