3 odpowiedzi w tym temacie

[bborys]

hey, jak przy treningu na mase spalic opone na brzuchu?? jakies pomysly?

[reynevan88]

aeroby... rowerek, bieganie...

[Joks]

jak poprzednik zaczynaj od 30 minut i zwiekszaj stoponiowo czas do 45 min,aeroby cwicz po treningu a jak skonczysz masowke zainteresuj sie dieta redukcyjna i mozesz zakupic jakis specyfik na spalanie,ale moze specjalista bloniu sie jeszcze wypowie

[wedel]

ja proponuje bardzo duzo ruchu, bieganie, gry zespolowe typu :koszykowka, musisz pocic sie brzydko mowiac jak swinia... ja sądze ze ruch jest najwazniejszy aby spalic niepotrzebna tkanke tluszczowa, i oczywiscie trzeba uwazac co sie je...