9 odpowiedzi w tym temacie

[hachi]

jakie cwiczenia na brzuch chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej
robie aeroby 60 minut dzienie
slyszalem ze A6W spala tluszcz cvzyz top prawda

[adasko1418048738]

zaden trening na brzuch nie spala tluszczyku !!!!!!!!!! cwiczenia na brzuch rzezbia miesnie !!
aeroby spalaja tluszczyk , na poczatku zacznij od 30 minut i co tydzien dokladaj pare minut ale nie wiecej niz 60

[hachi]

no ale ja juz jestem w fazie 60 minut zaczolem od 50 minut cwicze juz 5 dni zazywam fat burner plus
i narazie nie ma efekyu
z najblizszym czasie kupie Thermo fat burner
aha aeroby wyknoje codzienie
dietki nie mam bo poprostu nie jestem w stanie sie jeje trzymac i jest kosztowna
ale staram sie ograniczac z tluczczami nie jem lodow slodyczy itp

[adasko1418048738]

heh to sie nie dziwie ze nie ma efektu diete w redukcji to podstawa nawet te spalacze nie sa Ci potrzebne

no ale ja juz jestem w fazie 60 minut

to za tydzien bedzie inna jeszczce faza ?

[hachi]

no moze jak bede zdesperowany to moze bede robic 2x 60
rano i wieczorem,

[WBD]

Hachi: dobry pomysł 2x60minut. Z tym, że DIETA TO PODSTAWA NA REDUKCJI!

[hachi]

ale jechanie na ej dietce jest dosyc drogie
i jest problem ze ja mieszkam ze rodizcami i dzidkami
i oni goruja swoju obiad a ja bede musiecx swoj i juz mi to koliduje
i po 2 ja bede miec ciezko patrzec jak oni wcinaja jakies pysznosc a ja bede musiec jest ryz z piersia kurczaka aha
a jaju bed miec ta diet czy jakis sosik do ryzu moze byc

[WBD]

Hachi: albo chcesz schudnać, albo chcesz jeść pyszności - poza tym kurczak z ryżem - też jest ok :-)

[hachi]

czyli zaczynam od poniedzilku
ale prosze powiedzie ci mi jak mam sobie radic w momentch kiedy juz nie bede umiec jechac na dietce

[WBD]

Sam musisz do tego dojść... a poza tym polecam temat: "motywacja".