1 odpowiedź w tym temacie

[WBD]

„MOTYWACJA”

Kiedy nie mamy ochoty na trening...
Każdy z nas ma w swoim życiu czas kiedy traci MOTYWACJĘ, czy to do treningów, trzymania diety, czy samego życia. Brak motywacji – to normalne zjawisko kiedy wykonując jakieś czynności – nie widzimy efektów.
Jak sobie poradzić z brakiem motywacji? Musimy przede wszystkim ocenić dlaczego nam jej brakuje. Czy to przez słabe efekty, a może przez ich brak?

Motywacja jest czymś bardzo ważnym i nie tylko w treningu siłowym, ale także w pracy, i życiu. Jednak tutaj skupię się na treningu siłowym.
Co robić kiedy tracimy motywację? Jak ją odzyskać?
Tracąc motywację możemy zrobić kilka rzeczy by mieć znów chęci na ostry trening, trzymanie diety i przestrzeganie kilku wskazówek by osiągnąć swój cel.
Opowiem to na swoim przykładzie. Jakiś czas temu – miałem ciężki okres w życiu – głównie chodzi o trening. Przerwy były dość częste i przez to mało przybierałem na wadze – a wymiary praktycznie nie zmieniały się, co najwyżej lekko spadały.
Problemem był brak motywacji. Miałem ochotę sięgnąć po SAA (Sterydy Andro Anaboliczne), jednak pewne osoby mi to wybiły z głowy i dobrze.
Fakt jest taki – że patrząc codziennie w lustro – załamywałem się bardziej – kawał „patyka”, gdzie kiedyś był „byczek”. Postawiłem sobie jedno pytanie: „czy ja chce tak wyglądać czy chce powrócić do swojej poprzedniej formy – w naturalny i zdrowy sposób?”
Pytanie niby proste, ale w takiej chwili – ma się różne myśli. Długo myślałem... z początku patrzyłem tylko przez pryzmat SAA – że szybciej osiągnę swój cel. Jednak skutki uboczne mnie przerażały. A wraz z nimi cena cyklu (myślałem o dece i winstrolu lub testosteronie) do tego odżywki – na podtrzymanie i dieta.
Także dużą rolę w wybraniu odpowiedniej drogi – miały osoby mi bliskie – dziewczyna i przyjaciółka.

Podchodząc do tego wszystkiego racjonalnie – zrozumiałem, że po cyklu mogą być dobre efekty jak spadki i skutki uboczne – ktoś powie – można je zminimalizować, ale skutki uboczne kiedyś by wyszły... Postanowiłem, że będę „walczył” naturalnie. Wziąłem się za dietę, i porządny trening. Motywowało mnie to, że patrząc na stare zdjęcia – ze szczytu formy, i zerkając w lustro – miałem wrażenie jakbym zgubił z 10kg mięśni... Motywowało mnie to, że kiedyś potrafiłem dojść do takiej formy, to teraz też potrafię! Każdego dnia, gdy spoglądałem w lustro – mówiłem sobie – jeszcze troszkę i odzyskać to co straciłeś!
Moi bliscy, którzy mnie w tym czasie wspierali – wierzyli w to, że dam rade... i dałem!
Powróciłem do swoich wcześniejszych wymiarów i troszkę lepszą mam definicje. Z czego jestem dumny. Potrwało to troszkę, ale było warto. Teraz z zachwytem patrzę w lustro... odzyskałem motywację i osiągnąłem swój cel.
Teraz stawiam kilka mniejszych celów – by do nich małymi kroczkami dochodzić. Gdy brak mi motywacji – powtarzam sobie takie słowa: „raz wygrałeś, wygrasz drugi raz... i tak zawsze kiedy tylko będziesz tego mocno chciał!”
Wniosek z tego taki, że jak chcemy coś mocno osiągnąć to musimy wkładać w naszą pracę tyle energii ile się tylko da. Czasem trzeba dać z siebie dwa razy więcej niż inni – by osiągnąć cel. I to nie tylko na siłowni, ale także w pracy czy w życiu osobistym.
To by było na tyle, mam nadzieję, że chociaż jedna osoba zrozumie przekaz tego wszystkiego.



Art. – by WBD
Strona: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Docelowe miejsce artykułu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam WBD

[simonswz]

Bardzo ciekawy artykuł U mnie z motywacją też ciężko!