13 odpowiedzi w tym temacie

[nietypowy]

Mam problem Mam 15 lat i ćwicze już jakiś miesiąc z osobami miejącymi juz duże doświadczenie Ale chciałbym się was spytać czy moge ćwiczyć?? Czy to nie jest za wcześnie?? Czy będę rósł ?? Oczywiście nie mam ćwiczeń obciężających kręgosłup Ale piszcie co wiecie Bardzo chciałbym ćwiczyć ale niewiem czy mogę POMOCY !!!
AAAAA wyrost około 172 cm waga 55kg > nasz trening HST HELP!!

[Penetrator]

Pewnie, że możesz ćwiczyć. Moim zdaniem to idealny wiek na rozpoczęcie przygody z siłownią. Byle żebyś nie forsował się za bardzo bo Twój organizm cały czas się rozwija i nie brał ani sterydów ani żadnych suplementów, poczekaj aż dorośniesz. Ćwicz sumiennie i systematycznie a do 20-stki będziesz maszyna :mrgreen: .
P.S: Poszukaj w necie informacji, które Cię interesują, naprawdę znajdziesz odpowiedź na wiele pytań.
Pozdrawiam i życzę sukcesywnych treningów...acha i nie daj się na nic namówić "osobą mającym już duże doświadczenie" ;-)

[nietypowy]

Ta osoba która ma to doświadczenie Niczego niemoże brać bo niemoże Jest chora Ma miano experta na innym forum więc chyba się zna Dzięki wielkie za doping Naprawde mi pomogłeś :D Będe wymiatał Aaaaa wiesz jakie mam cool ciałko opalone mała tarka klatka a Biceps niewiem czemu duży :D jestem zadowolony z niego Napewno wszystko urośnie Wkońcu HST Dzieki Pisać więcej !!!!!!!!!

[ Dodano: 25-07-2005, 10:02 ]
Hmmm ale czy będę rósł ?? prosze o odpowiedź

[Pawcio1418048754]

Napewno bedziesz rosl moze nie tak duzo jak przed rozpoczeciem przygody z silownia ale zawsze cos bedzie ci dochodzilo czlowiek rosnie do 21 roku zycia.
Zycze duzych przyrostow

[nietypowy]

No ale tak do 180 dojde ?? Kurde marwtie sie o to Bo jeśli tak a bym ćwiczył do około 18-19 lat to bede wymiatał

[WIZARD1418048742]

unikaj w szczególności np. martwego ciągu, mój kolega trenował zapasy i tam go tym katowali i twierdzy że przez to jest niski. podobno martwy dosyć mocno ściska kręgi i to dlatego

[nietypowy]

Hehe ok ale jak nie urosne to wam najebie

[Penetrator]

Aaaaa wiesz jakie mam cool ciałko opalone mała tarka klatka a Biceps niewiem czemu duży

Szczegóły mało mnie interesują, raczej powinny interesować Ciebie ja raczej gustuję w opalonych ciałkach ale damskich.

No ale tak do 180 dojde Kurde marwtie sie o to Bo jeśli tak a bym ćwiczył do około 18-19 lat to bede wymiatał

Chodzi Ci o wagę czy o jakieś wyciskanie? Jeśli o wagę to rozbawiłeś mnie do łez. Kulturystyka to nie jakiś stały schemat przyrostów tylko ciężka często, żmudna i niewdzięczna praca, która tylko wytrwałym przynosi efekty. Wątpie czy dojedziesz do 180 kg. w wyciskaniu a 180 kg masy to ty chyba naczytałeś się za dużo "Alicji w krainie czarów"

Hehe ok ale jak nie urosne to wam najebie

Zważaj na słownictwo bo nie rozmawiasz z młodszymi od siebie. Miałem nadzieję, że jeśli masz zamiar ćwiczyć to masz poukładane w głowie ale myliłem się. Wpierw dorośnij psychicznie do treningów a potem zajmij się fizycznymi aspektami bo możesz sobie krzywdy narobić.

[WBD]

Spokojnie trenuj, nie przeciążaj pleców - a będziesz rósł. Dobrze się odżywiaj, nie pij i nie ćpaj oraz nie pal. Zdrowy tryb życia!

[Pawcio1418048754]

Penetrator jemu chodzi ze urosnie do 180 cm a nie ze bedzie tyle wazyl

[nietypowy]

Wlasnie chodzi o wzrost Eeee i wyluzuj troche ;-) Dzięki wszystkim Teraz jestem pewny że moge ćwiczyć

[Tomasz1418048745]

A można w ogóle ćwiczyć plecy?? Jak tak to napiszcie jakie cwiczenia na plecy??i chyba nie z dużym obciążeniem???

[nietypowy]

To ja mam 15 lat i wiem że można Ale dokładnie ci niepowiem co i jak

[WBD]

TOMASZ: plecy to inaczej grzbiet, wiosłowania, podciagania na drążku, martwe ciagi itd. podrzut