Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

tommy88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
niekt Ci tegop nie powie niestety...zależne od wielu wileu czynników regeneracja odżywianie trening suplementy...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

master jay
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
Zgadzam się z poprzednikiem! Tylko jedna rada - trening 3 razy w tygodniu np środa, pon, piątek około 60 minut. Wykonuj tylko ćwiczenia podstawowe-wyciskanie na ławie, przysiady, wyciskanie za karku , martwy ciąg, uginanie sztangi. Dużo jedz i odpoczywaj. Zaopatrz się w odżywkę białkową lub gainera i aminokwasy. Pozdro
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
wystarczy jeden trening.............. a zobaczysz efekt w postaci ostrych zakwasow :)
  • 0
Anglia



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022