Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

P
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

TRENING?
Dopiero zaczynam i chodzi mi o to żeby najpierw nabrać mięśni a potem spalić zbędny tłuszcz, jaki trening potrzebuje na nabranie mięśni a jaki na spalene tłuszczu?
Waga:85 Wzrost: 185 Wiek:16 Biore HMB, Karnityne i białko treca.
  • 0
"...I Pan zesłał Ich na Ziemię, by siali zamęt i zniszczenie..."

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
Masz podwieszone tematy... FAQ - czytaj, potem pytaj.
  • 0

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
Jesli dopiero zaczynasz to na poczatku trening ogolnorozwojowy, dopiero po nim na mase.
Trening na Mase - podwieszone + do tego oczywiscie dieta na mase...
Jesli uznasz ze masz juz za duzo tego wszystkiego to bierzesz sie za spalanie... aeroby + trening na rzezbe, no i oczywisice dieta redukcyjna.

Jesz karnityne, hmb i bialko.. to najpierw chcesz mase czy schudnac?
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

P
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
Jeśli chodzi o mase tłuszczową to mam nadmiar i chcę nabrać mięśni a potem spalić tłuszcz
  • 0
"...I Pan zesłał Ich na Ziemię, by siali zamęt i zniszczenie..."

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
ja bym przez lato polecil spalic tluszcz jesli masz go nadmiar bo w lato bardzoooo ciezko zlapac mase miesniowa:/
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
Z jednej strony Adasko ma racje z drugiej nie...
De facto - masę można robić w wakacje, jednakże jest to o tyle cięższe, że "wypacamy" duże ilości płynów. Które trzeba uzupełniać. Jednakże dobrym pomysłem jest spalenie tłuszczu przez wakacje. Nie trzeba się męczyć (tak jak przy robieniu masy - w lecie).

  • 0

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
tak od wrzesnia mozna zaczac massowke
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

bicek
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
zrób sobie ogulnorozwojowy i biegaj tylko pij tak 5l wody na dzień i będziesz i łapał mase i tracił tłuszczyk tylko pamiętaj o diecie na mase !
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING?
Tak też można :)

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024