20 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

większość z nas-amatorów będzie miała niedługo przerwę w ćwiczeniach.ja na przykład nie będę chodził na siłke 2 miesiące-i tu moje pytanie: czy ma to duży wpływ na objętość i jakość mięśni?jeśli tak to jaki?można sobie ćwiczyć z hantelkami,pompki,drążek itp?-jak?

[reynevan88]

polecam trening domatora znajdziesz podwieszony

jesli kategoryxznie przestaniesz cwiczyc to masa moze troche ci spasc aczkolwiek raczej malo jesli jest to czysta masa miesniowe mam nadzieje ze wiesz o czym mowie

[wirus1418048742]

Cwicz leko na podczymanie tak jak piszesz pompy hantle a na wakacjach to mozna przeciesz na basen gdzies nad wode.Trzeba zminimalizować spadki.obwody moga spaśc a znając zycie wakacje = picie to raczej pewne

[ma]

wiem o co chodzi-nie faszeruje sie niczym

[yahoo]

musisz sie ruszac, ale zobaczysz we wrzesniu ze bedziesz zalowal ze wakacje sobie odpusciles...

[adasko1418048738]

obwody spadna , sila napewno spadnie ... ale rob pompeczki na klate rozne rodzaje i na triceps podciagaj sie na drazku no i jak masz hantle to hantlami mozesz barki robic... no i bica

[ma]

rozumiem że mam sobie ćwiczyć tak jak zwykle czyli 3 razy w tygodniu?oprócz tego wiadomo że będę często pływał,jeździł na rowerze itp. jeśli chodzi o alkohol to biorąc wit. C zmniejsze skutki uboczne?(ktoś tak kiedyś napisał i nie wiem na ile to prawda)

[wirus1418048742]

A gdzie to czytałes o tej witaminie c mi się zdaje ze chyba to nieprawda

[maxipl]

Ja skorniczylem niedawno pierwszy cykl kreatyny i po wakacja bedzie rok jak cficze ale 2 miechy cficzylem w domu jak zaczynalem to powinienem sobie zrobic pszerwe czy nie bo jak mi ma spasc to nie robie przerwy. Pozatym mam jeszcze cykl kreatyny na te wakacje????

[Cavalier]

tak malo czasu chcesz miec pomiedzy cyklami? zrob przerwe conajmniej z 3miechy..

[maxipl]

ale jak zrobie przerwe to mi spadnie to co wszystko pracowalem i na co mi bylo cficzyc tyle czasu??

[dawid1920]

ale jak zrobie przerwe to mi spadnie to co wszystko pracowalem i na co mi bylo cficzyc tyle czasu??

No z takimi osiagami jak ci jeszcze coś spadnie to pogratulować :-)

[dsdamian]

ja to nie robie przerwy w wakacje dłuzszej niz 3 tygodnie. i tak mam nadzieje ze duzo przez te 3 tyg. nie spadne...

[wirus1418048742]

ja będe raz na tydzień na siłce będe robił coś w stylu ogólnorozwojówki i myśle ze chociarz raz an tydzien popływam

[ma]

nie pamiętam dokładnie ale chyba tu forum czytałem o tej witaminie C...

[reynevan88]

ja bede duzo jezdzil wiec przerwa penie bedzie nieunikniona... ale nawet jak cos spadnie to sie szybko nadrobi

[maxipl]

Mialem 29.5 cm w bicu teraz mam po kreatynie vitaminach i Proteinach 31 jeszcze malo nie chce zeby mi spadlo np na30cm

[wirus1418048742]

To co tak słabo chyba wina diety.Mi przyszło z 28 na 36 bez odzywek.Moim kumplom to bez diety po 5 cm poszło

[adi9adi]

Mi przyszło z 28 na 36 bez odzywek

w jakim przedziale czasowym ?

[wirus1418048742]

około 14 miesięcy bo 3 miałem przerwe z powodu kontuzji i były duze spadki ale teraz jest dobrze pozdro