3 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

witam ponownie...moje dzisiejsze pytanko brzmi :

Czy mozna np. robic trening załuzmy 4 razy w tyodniu i czy mozna to ułozyc sobie treningi tak aby były kilka dni pod rzad ??
np.. w czwartek, piatek, sobote, i niedziele ?? i pozniej do nastep. czwartku wolne ;-)
osobiscie tego nie stosuje ale bardzi jestem ciekaw czy to coc daje bo mam kumpla który tak ćwiczy !! :-)

Pozrawiam i dzieki wszystkim :3majsie: :cmok1:

[wirus1418048742]

Oczywiście ze mozna tak ćwiczyć.Kulturystyka to sport do kombinownia a więc mozna taki trening sprawdzić na sobie.Ja oczywiście wole klasycznie 3x w tygodniu poniedziałek środa piątek.

[adi9adi]

a to zalezy jak trening jest ulozony, bo w paru przypadkach nie jest zalecane takie cwiczenie

[reynevan88]

oczywiscie ze mozna tak cwiczyc ale moim zdaniem jednak lepiej jest cwiczyc tak, aby miedzy kolejnymi treningami byla przerwa (zazwyczaj 1 dzien) na regeneracje ja tam cwicze 4 razy w tyg... pn, sr, pt, sob... czasami tez cwicze w niedziele