4 odpowiedzi w tym temacie

[viper86]

co powiecie na taka diete

Dieta

Dieta trwa 90 dni i w tym okresie można schudnąć 10-25 kg. Można ją przerwać wcześniej, jeśli osiągnie się pożądaną wagę.


Na śniadanie należy jeść przez cały czas owoce (zawsze po 2 w parze: 2 jabłka, 2 gruszki, 2 pomarańcze itp., lub garść drobnych owoców)

Dieta zawsze zaczyna się dniem proteinowym i po dniu owocowym zawsze wraca się do proteinowego.

NIE MOŻNA ZMIENIAĆKOLEJNOŚĆI DNI!

Podczas diety 1 raz miesiącu należy po dniu owocowym zrobić dzień wodny, a potem znów proteinowy
Kawa i herbata można pić w nieograniczonych ilościach, ale bez cukru.

1 – dzień - proteinowy
OBIAD- gotowane lub pieczone mięso, kromka chleba, surówka w nieograniczonej ilości i filiżanka czystego rosołu, który należy pić na końcu, Tylko tego dnia można pić mleko i jeść biały ser. Zamiast mięsa można zjeść 3 gotowe, lub smażone jaja.
KOLACJA- taka sama jak obiad, tylko bez rosołu. Należy jeść to samo, czyli jeśli na obiad było mięso to na kolację też, jeśli na obiad jajka to na kolację też,

2 – dzień – skrobiowy
Obiad – groch, fasola, ryż, ziemniaki gotowane lub pieczone do wyboru, kromka chleba, surówka
KOLACJA – taka sama jak obiad tylko w mniejszej ilości ( na obiad głęboki talerz, na kolację połowa talerza)

3 – dzień – węglowo-wodorowy
OBIAD – ugotowany makaron
KOLACJA – 2 małe kawałki tortu lub 4 ciastka lub 3 gałki lodów i obowiązkowo rządek gorzkiej czekolady.

4 – dzień – owocowy
Przez cały dzień należy jeść owoce.


Po zakończeniu diety można jeść normalnie, tylko jeszcze przez 90 dni owoce na śniadanie.
Jeżeli chce się jeszcze więcej schudnąć to dietę można powtórzyć, ale dopiero po 3 miesiącach



oczywiście bez cwiczen czy jest to dobra dieta?? czy lepiej braz Thermo Fat Burner z greean tea?

[prezes1418048745]

Ta dieta to gwarantowane spadki masy miesniowej. Dla osoby cwiczacej na silowni zabujcza dla rezultatow. Przy diecie redukcyjnej z podwieszonych plus TFB+green tea +trening areoby w 3 miesiace mozna spokojnie 10Kg TLUSZCZU zrzucic wyrabiajac przy tym rzezbe i nie tracac miesni.

[Cavalier]

a skad zes ta diete wyczasnal?

jak dla mnie zaden cud rewolucja.....
Lepiej zwykla dietke redukcyjna :-)
sluchaj prezesa dobrze gada

[dawid1920]

mozna spokojnie 10Kg TLUSZCZU zrzucic wyrabiajac przy tym rzezbe i nie tracac miesni.

mięśnie się zawsze traci przy redukcji, jak wiadomo jeżeli stopniowo zrzucamy tłuszcz to mięśnie nie cierpią w takim stopniu jak przy szybkiej redukcji.

Co do diety to jakaś dziwna, dwa posiłki dziennie, trochę mało.
Nie podoba mi się :mrgreen:

[viper86]

ta dieta jest dla mojej matki i chce sie pozbyc kilku kg!! Wystarczy to czy jeszcze jakies suple do tego. Moja matka nie cwiczy na silowni ani nic w tym stylu