Skocz do zawartości


Zdjęcie

zamiana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

damianekp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lublin
  • Zainteresowania:kobiety, silka, kickboxing, moto

Napisano Ponad rok temu

zamiana
Witam. Mam trening na mase, jeden z podwieszonych. Czym moge zastapic wyciskanie francuskie siedzac, bo jakos nie czuje zeby mi to cwiczenie wchodzilo. Czy moge zamienic dniami klatke+triceps+brzuch z plecki+biceps+przedramie(za duzo klaciarzy na mojej silce w poniedzialek;))?? Z gory dzienx
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
mozesz zastapic frnacusa, aczkolwiek jest to bardzo dobre cwiczenie! mimo wszystko te cwiczenie na ktore je zamienisz musisz dostosowac iloscia powtorzen do treningu. a dni w treningu mozesz zamienic nie ma problemu, byly bys nie mieszal partii ciala, cale dzienne treningi mozesz przekladac
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
Ja bym tam zaczol cwiczyc od wtorku :) Jednak jakby nie patrzac najbardziej zregenerowanym sie jest po 2 dnich odpoczynku ktore na ogol sa w weekend wiec jako iz klata jest dla mnie i pewno nie tylko priotytetem lepiej cwiczyc jaka pierwsza grupe miesniowa. Ale zmieniec mozna ;)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

damianekp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lublin
  • Zainteresowania:kobiety, silka, kickboxing, moto

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
Dla mnie klata nie jest priorytetem!! Nie moge we wtorki bo mam kickboxing. Na co zamienic francuza siedzac?? Moze w lezeniu bedzie lepiej wchodzilo?? Dzienx za odpowiedzi
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
sprubój leżąć albo hantelką .Ja polecam na wyciągu bardzo dobrze mi wchodzi
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
Nom mozesz w lezeniu. PRzy dobrej technice wyciskanie francuskie w lezeniu mozna traktowac jako cwiczenie izolowane wiec na pewno poczujesz ze jest dobre.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
mozesz tez stojac... niktorzy wola stajac francuza robic niz lezac
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: zamiana
mozna tez robic francuza na skosie... jak zaczynalem cwiczyc i jechalem treningami z KiF to w treningu mialem wyciskanie francuski sztangi na skosie :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024