Witam.
Mam pytanie jakie moge robic cwiczenia na nogi tylko ze sztakga i sztangielkami?????
Czwiczenia na nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
MaRcIn1987
-
- Użytkownik
-
- 138 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Żywiec
Napisano Ponad rok temu
Czwiczenia na nogi
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Czwiczenia na nogi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
tamarind
-
- Użytkownik
-
- 167 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:k Wrocławia
- Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,
Napisano Ponad rok temu
Re: Czwiczenia na nogi
załóż sobie z 70kg, usiądź na np krześle, sztange połóż na kolana i ładuj na łydki
przysiady ze sztangą na barkach
różne podskoki z plackiem lub sztangą/sztangietką w miejscu
nic innego nie wymyśle:D ja mam taki duperel przy ławeczce że moge na nim 2 i 4 głowe robić + rowerek stacjonarny [4 serie po 1 min na największej przerzutce] i to mi styka..
przysiady ze sztangą na barkach
różne podskoki z plackiem lub sztangą/sztangietką w miejscu
nic innego nie wymyśle:D ja mam taki duperel przy ławeczce że moge na nim 2 i 4 głowe robić + rowerek stacjonarny [4 serie po 1 min na największej przerzutce] i to mi styka..
walcze z virusami
wagraf
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
Napisano Ponad rok temu
Re: Czwiczenia na nogi
wybierrz sobie z linku powyzej sa tam wszystkie podstawowe cwiczenia na nogi
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Czwiczenia na nogi
ludzie przeciez macie podwieszony link do atlasu cwiczen czy nie mozna tam popatrzec jakie sa cwiczenia na nogi ???? :twisted:
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia ogólne - Wzmacniające nogi i pośladki! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
wejście w nogi |
Samoobrona |
|
|
||
moze tak nogi |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
obciazenie na nogi (kopanie) |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Nogi a MA |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na wszystkie mieśnie pleców!!!!
Guest_badziul89_* - Ponad rok temu
-
Plan Masowy Do OCeny ??
Guest_Blackk_* - Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu.
- Ponad rok temu
-
Kaloryfer
- Ponad rok temu
-
na maxa
- Ponad rok temu
-
Jaki jest najleprzy trening na rzeźbe??
- Ponad rok temu
-
ręce
- Ponad rok temu
-
Przepuklina pachwinowa
- Ponad rok temu
-
Trening regeneracyjny
- Ponad rok temu
-
Streaching
Guest_AleeeX_* - Ponad rok temu
