Skocz do zawartości


Streaching


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_AleeeX_*

Guest_AleeeX_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Streaching
Streaching jest dobry przy treningu na mase? Nie powoduje on skracania się mięśni? Stosować go czy nie?

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching
rozciaganie miesni jest niezbedne przy KAŻDYM treningu w celu uniknięcia kontuzjji... pare razy olałem i ...potem żałowałem...szczególnie w moim przypadku pachwiny i szyja :?
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching
A poza tym spowolnia ruchy, tracisz na dynamice.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching
to jest obowiązkowe :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching
Dokładnie jak pisze Strongbart - rozciąganie jest obowiązkowe!
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching
Przed treningiem krótsza sesja a po treningu dłuższa..zaraz po treningu pomaga znacznie w rozroście, zauważ że ćwiczenia rozciągające robi sie zawsze na końcu (np rozpietki, syzyfki)
Jak najbardziej dobre
Pozdrawiam
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017