Jakie ćwiczenia robic i jak aby nie pozbyć się mięśni tylko tłuszczu ( ewentualnie aby odbyło się jak najmniejszym kosztem mięśni)
Redukcja tłuszczu.
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia robic i jak aby nie pozbyć się mięśni tylko tłuszczu ( ewentualnie aby odbyło się jak najmniejszym kosztem mięśni)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Najistotniejsza dieta (mniej wegli, wiecej białka), oraz trening (+aeroby)
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Oczywiscie bieganie mozesz zastąpic rowerkiem dla zmiany. Eardzo efektywne jest bieganie przed sniadaniem minimum 45 minm gdyz w ciągu 25 minut organizm spala zasoby energetyczne a dopiero potem tkanke tłuszczową. Odżywki - Jakiś dobry fatburner
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zrzucanie tłuszczu też wymaga trochę czasu, więc albo szybki spadek tkanki tłuszczowej i (niestety) dosyć duży spadek masy mięśniowej, albo dosyć powolny proces "zrzucania"
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Napisano Ponad rok temu
Co drugi dzień - bieganie, rowerek, basen!
Dieta - mniej węglowodanów. Więcej białka, a nawet tłuszczy - dieta tluszczowa!
Suple/odżywki: fat burner, aminokwasy, białko
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
potrzebuje diety(redukcja tkanki tluszczowej) |
Dieta |
|
|
||
redukcja |
Dieta |
|
|
||
Zrzucanie tłuszczu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
jaki spalacz tłuszczu kupic nie biorac pod uwage ceny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masa czy redukcja? |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kaloryfer- Ponad rok temu
-
na maxa- Ponad rok temu
-
Jaki jest najleprzy trening na rzeźbe??- Ponad rok temu
-
ręce- Ponad rok temu
-
Przepuklina pachwinowa- Ponad rok temu
-
Trening regeneracyjny- Ponad rok temu
-
StreachingGuest_AleeeX_* - Ponad rok temu
-
mało czasu a dużo masy- Ponad rok temu
-
ocencie ...- Ponad rok temu
-
Trening na sile- Ponad rok temu




Ponad rok temu
