9 odpowiedzi w tym temacie

[krzysio1087]

Moj kumpel ma taki zestawik supli kreatyna,mass xxl,tauryna,carbo potzrebuje treningu na siłe nigdy nie ćwiczył

[Strongbart]

daj wiecej info o kumplu

[krzysio1087]

ok ale dopiero jutro go bede widział :bije:

[Darusek1418048745]

no to sie postaraj

[WBD]

Czekam na info :-))
Darusek: troszkę więcej kultury... 1 słowne ostrzeżenie - następne będzie już tylko i wylącznie w postaci "ostrzeżenia" na forum...

[wagraf]

jesli nigdy nie cwiczyl no to nie sa mu potrzebne te rzeczy a juz napewno nie w pierwszych 4 - miesiacach,
- przez 2 miesiace powinien przeprowadzic trening ogolnorozwojowy - powinien zaopatrzyc sie w witaminy i ulozyc odpowiednia diete,
- po treningu ogolnuym moze zaczac trening na mase (jezeli taki jest jego cel ale skoro kupil mass xxl to chyba tak)
dobra zasada pierw sie zapytac a pozniej kupowac b0o latwo wydac kase ale moze nie miec z tego zadnego pozytku

[WBD]

Tak to jest - usłyszy chłopak, że kreatyna jest dobra - i zaraz kupuje, nie mając o niej zielonego pojęcia...

[krzysio1087]

Otóz tak ma 18 lat
184cm wzrostu
waga 86kg
metabolizm normalny
ćwiczy muay thai od ok. 1.5 roku teraz ma zamiar chodzić na siłke chodzi często na basen z supli brał carbo

[Adaś]

kreatka odpada w wogle te suple i odzywki ... ewentualnie mass za dwa miechy pozatym ogólnorozwojowka 2 miechy

[WBD]

Dokładnie trening ogólnorozwojowy + DIETA! = EFEKTY !