27 odpowiedzi w tym temacie

[dlugi1418048751]

Napiszcie mi ile gram carbo mam wypic po treningu zeby bylo najlepiej.Szukalem na forum i jakos nie moge znalesc

[Luuzak14]

Masz na opakowaniu napisane sposób w jaki dawkować na 100 wody w zależności od tego jaki typ napoju chcesz otrzymać

[Cavalier]

ok 30gr carbo

[dyndel]

w zależności od tego jaki typ napoju chcesz otrzymać
y nie kumam tego...mozesz wyjasnic

[Luuzak14]

no np do izotonicznego jest inne stężenie preparatu niż do hipertronicznego chodzi o cel w jakim się napój spozywa ;-)

[Darusek1418048745]

zobacz na opakowaniu dawkowanie na ileś tam wody i miarke powinienes mieć do carbo i tyle bierz

[Luuzak14]

Darusek Właśnie o tym mówie a dawkowanie tyczy się tych typów napoju :PPPP

[dyndel]

standardowo 30 - 50 gram nie wiecej :mrgreen:

[Strongbart]

30g - najbardziej optymalna dawka

btw napoju izotonicznego nie otrzymacie ;-)
chyba ze bedziecie przeliczac stezenia jonow K+ i Na+
zycze powodzenia ;-)

[dyndel]

Strong a na opakowaniu jest ze na okolo 180 ml wody wedlug mnie ja daje wieksza dawke carbo to chyba powinno sie dac wiecej wody co Ty na to ??

[Strongbart]

na 30g starczy 75 ml wody

[Konio]

czyli jak ja po treningu biore 100g to mam to rozrobić w ok. 240ml wody??

[Strongbart]

nie widze sensu brac tyle carbo

ale jak juz to na 300 ml rob

[dyndel]

starczy ok...ale bedzie jakas roznica jak np.na 60 gram sie wezmie 300 ml ...??

[Strongbart]

tylko w smaku

te ilosci wody sa podane tylko zeby w smaku było ok

[Konio]

ja stosuje się do dietki gdzie po treningu trzeba wypić 100g Carbo - a wystarczyłoby brać tylko 60g??

[prezes1418048745]

te ilosci wody sa podane tylko zeby w smaku było ok

No ale na przyklad na Carbo Trec'a jest podane ze rozne stezenie to roznie dziala...

[dyndel]

KONIO nawet 30 jak mówi Strong styka...jesli chcesz oczywiscie mozesz brac wiecej ale 100 to jak na jedna dawke to zdecydowanie za dużo...

[Konio]

dzięki teraz będe brał po treningu 60g bo takie branie po 100g to lekka przesada no i Carbo szybko schodzi :?
Pozdro... :-)

[Strongbart]

Konio ilosc tam dalem taka by zapewnic na dzien odpowiednia porcje weglowodanow, mozesz dac reszte na inna pore, chodzi tam o to by na caly dzien byla ich odpowiednia ilosc

stezenie wody do carbo nie ma zadnego wplywu, to nie jest izotonik