Skocz do zawartości


Zdjęcie

KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
mam kilka pytan:
1.kreatyna przed i po treningu po 5g i do kazdej porcji glukoza czy tylko po trengu??
2.jaki stosunek jest najlepszy tzn, 5g kreatyny a ile gram do tego glukozy??
3.pije to z sokiem winogronowym a pozniej przez caly dzien woda niegazowana czy tak jest ok?? Thx za odp:)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
1 przed LUB po wedlug uznania glukoza(kup carbo :P) po treningu
2 ok 30gr starcza ale po treningu tak nie ma potrzeby
3 ok
  • 0
Be free.

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
aha to pic kreatyne z glukoza przed treningiem a po treningu sama krete tak ??
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
nie.... jak chcesz krete brac 2razy w dni treningowe to bierz rano na czco bez glukozy i przed treningiem tez bez badz po treningu z glukoza, glukoze bierz tylko po treningu

a w nietrenignowe rano na czco bez glukozy
  • 0
Be free.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
1 bierz tylko 1 porcje, ablo przed albo po
2 zamiast glukozy radze kupic carbo i brac 30g po trenigu
3 mozesz sama wode przez caly czas :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
a czemu rano naczczo ?? z tego co czytam to wiekszosc poleca brac przed i po treningu, czyli jak lepiej ??
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
1 porcja po lub przed trenigiem :) wystarcza w zupelnosci...
  • 0
Pozdrawiam Strong

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
kupilem dzisiaj krete i hmb i ta krete moge pic z glukoza ?? jesli nie to czy moge naprzyklad walnac sobie sama glukoze w jakiejs poze dnia ??
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
glukoza tylo po treningu 30g
  • 0
Pozdrawiam Strong

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
tzn ta glukoza z kreta polaczona w jednym napoju?
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
moze byc polaczona ale nie musi
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??

z tego co czytam to wiekszosc poleca brac przed i po treningu, czyli jak lepiej

bo i tak ta kretka nie zostanie przyswojona..nadmai zostanie wydalony z mozcze..
szkoda przeciez marnowac kretki..
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
to wkoncu jak brac ??:( bo ju zsam niewiem :/ , ale porcje krety 30 min przed treningiem a nie bezposrednio co wy na to ??
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??

1 porcja po lub przed trenigiem wystarcza w zupelnosci...


5gr i wszysstko jasne
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA Z GLUKOZA JAK BRAC??
ok dzieki :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024