10 odpowiedzi w tym temacie

[IcEmaN15]

jesli mam gainer to kupowac carbo??
czy mozna mieszac gainera z carbo po treningo np.


Czy firma hgh t dobra firma suplementow???

[Strongbart]

powiedz cos o sobie

[IcEmaN15]

wiek: 15lat
waga: 50kg
wzrost: 170cm
staz treningowy: kilka dni

[avanger]

staz treningowy: kilka dni

rozumiem, ze teraz robisz tr. ogolnorozwojowy ??
na gainera jeszcze za wczesnie - wezmiesz jak zaczniesz cwiczyc na mase tj. za 4-8tyg.
carbo po tr. mozesz brac:
ok. 1g/kg mc

PS. masz diete ?? - dobra jest w podwieszonym poscie - mozesz z niej skorzystac

[IcEmaN15]

diete mam
nie wiem jak wyglada trening na mase
a gainer biore od poczatku

i mam takie pytanie ostatnio popatrzylem na kakao i okazalo sie ze ma ok 90% ww
warto pic kakao??

[tomek85mazury]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mozesz tez luknac tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[avanger]

IcEmaN15, sluchaj co siem do Ciebie mowi...
nie wiem jak inni, ale ja nie przywyklem mowic sobie a muzom ;/
jezeli cos doradzam, to tak aby bylo dla Ciebie jak najlepiej, zebys osiagnal najlepsze rezultaty w mozliwie najkrotszym czasie (oczywiscie nie poswiecajac zdrowia)

dlatego zamamietaj, ze WARTO SLUCHAC FORUMOWICZOW (szczegolnie mod'ow i ekspertow) JAK JUZ DO CIEBIE COS MOWIA

[tomek85mazury]

WARTO SLUCHAC FORUMOWICZOW (szczegolnie mod'ow i ekspertow) JAK JUZ DO CIEBIE COS MOWIA

spamerow tez od czasu do czasu posluchaj;)

[IcEmaN15]

no dobra
a co z piciem kakaa

[Strongbart]

mozna, dobre jest jako zroodlo magnezu

ale zaznaczam mozna sie latwo otlooscic

[IcEmaN15]

mi tam tluszczyk nie zaszkodzi