Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na zwiekszenie Bicepsów

Rozpoczęty przez Guest_goryl_*, Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

22 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
167 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:k Wrocławia
Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na zwiekszenie Bicepsów

uginania izolowane" - to jest np. uginanie na modlitewniku

a coś jeszcze ? nie mam modlitewnik a

walcze z virusami

Użytkownik
1063 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Świdnica
Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na zwiekszenie Bicepsów

izolowane to cwiczenia na maszynach, wyciagach.

--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na zwiekszenie Bicepsów

Tamarind: możesz zrobić ugiananie sztangielką w podporze o udo lub siadasz - szeroki rozkrok sztanga wąsko i jedziesz uginania (trice spoczywają na udach).

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rozpoczęcie przygody z treningiem - cz. III	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłek przed treningiem	Dieta	8 odpowiedzi 1385 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie judo w Gliwicach i od jakiego wieku trening?	JUDO	3 odpowiedzi 1422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poznaj zalety dziennika treningowego!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPRAWDZI MI KTOŚ PLAN TRENINGOWY NA SIŁĘ ????????????	Inne sporty	12 odpowiedzi 1552 wyświetleń	Ponad rok temu przez