5 odpowiedzi w tym temacie

[Mate071]

Siema od niedawna zaczęłem brać odżywki (od razu podkreślam, że waże niespełna 55 kilo przy wzroście 178 ;/ )Chcę jak najszybciej przybrać na wadze, więc Postanowiłem jeść dużo ryżu i bananów....czy to jest dobra dieta??

[Cavalier]

poczytaj troche forum i sam sie przekonasz.... :-) ryz przydaje sie w diecie ale dieta nie polega na tym bys tylko go jadl

jak chcesz zebysmy Ci doradzili to napisz cos wiecej o sobie...

i popatrz na dietki podwieszone

[BLUE_ARMY]

SLUCHAJ CAVALIERA...
diety sa podwieszone ...wybierz odpowiendi dla swojej wagi..
cos niebedzie pasiło..do skorygujemy !
jakie te odzywki bierzesz?

[Mate071]

No patrzyłem na tę dietę przeznaczoną dla mnie( przedział wagowy 50kg ;p), ale tam jest tyle produktów do spożycia, że w jeden dzień tego wszystkiego bym nie pomieścił . ... tak więc cóż moge powiedzieć o moim odżywianiu: jem normalne śniadanie (płatki z mlekiem i kanapki z szynką) obiad standardowy...po obiedzie staram się zjeść ile tylko moge ryżu z bananami i tyle...acha no i na kolacje jem jajecznice ze 4 jaj ;p A jeśli chodzi o odżywki to akualnie biore Olipm WHEY GAINER 4000(60% węglowodanów i 30% białka) słyszałem, że na początek powinno się spozywać właśnie odżywki z węglowodanami, a później dopiero białkowe...Jak mi się skończy ten gainerek to mam zamiar kupić Olipm NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE . No i to chyba tyle co moge o swoim odżywianiu powiedzieć xD

[BLUE_ARMY]

uwierz mi ze te produkty ci siem zmieszcza :D 5-6posilkow to standard w kulturystyce..sprubuj zastosowac ta diete niczym to nie grozi..chesz nabrac masy musisz jesc..
w-w i białko tez jest wazne..stosuj rownniez witaminy typu vigor itp.
DIETE ZASTOSUJ ZOBACZYSZ SZYBKO REZULTATY

[Mate071]

ok ;D