Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta w celu osiągnięcia rzeżby


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kinioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta w celu osiągnięcia rzeżby
Witam

Prosze o pomoc w ułożeniu diety w celu wyrzeżbienia sylwetki
Cwicze okolo 7 lat ale nigdy nie robilem stricte rzezby+diety teraz chce sie za to zabrac
Moja waga 86 kg przy 180 cm wzrostu
Juz mam plan treningowy na rzezbę no i oczywiscie aeroby teraz potrzebuje jakiejs diety.
Również mam pytanie czym sie wspomoc i zabezpieczyc. Nie chce stracic masy miesniowej - mam tu na mysli zastosowanie moze HMB + BCAA oraz podniesienie białka do 30g na posilek i obnizenie węgli ale wlasnie nie wiem o ile??. Zastanawiam sie również na L-karnityna jako wspomagacza w spalaniu tluszczy :))
Dzieki za pomoc
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta w celu osiągnięcia rzeżby
1.Masa ci spadnie..pare kilo <2.3kg> nie ma innej mozliwosc
2.mozesz zastosowaa aminki i moze dorzuc krete..lub jablczas cytrynian!
3.Diete masz moze napiszem wartosc odzywcze ...do oblukam czy bedzie ok zmiana proporcji
4.spalacze tluszczu najbardziej popularne to :green tea. thermal pro. thermo fat bruner
5,musial bys dlugo trwale stosowac l-kranity/..podobno ona nie pomoga
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta w celu osiągnięcia rzeżby
jesli moge Ci podpowiedziec to na rzezba bardzo pomaga skakanka... wez to pod uwage...
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024