
POMOCY-PLAN TRENINGU
Napisano Ponad rok temu
POTRZEBNY MI PLAN TRENINGU NA : BICEPS TRICEPS PLECY (GÓRNE) BARKI KLATE KAPTURY PRZEDRAMIE CWICZE 5 RAZY W TYGODNI PON-PIĄ PO 1,5 GODZ
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
CHCE TYLKO PLAN (BEZ CWICZEN JAKIE MAM WYKONYWAC , ILOSCI POWTORZEN ITP. )
Napisano Ponad rok temu
Pon:klatka
Wtorek:nogi
Sroda:plecy
Czwartek:barki
Piatek:ramiona
Przedramie w ppniedzialek i piatek po innych partiach
Dorzuć sobie brzuch ale to mozesz nmp robić w srode i sobote(dom)
Pozdro
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Napisano Ponad rok temu
poniedzialek
-klata triceps
wtorek
-najszerszy grzbietu biceps brzuch
sroda
-nogi
czwartek
-barki kaptur brzuch
piatek
prostownik grzbietu,przedramie
Napisano Ponad rok temu

I tak też polecam!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Miejsce kobiet w treningu aikido |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
DIETA PRZY TRENINGU NA RZEŹBE |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ocena treningu i rozpiski tygodniowej |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Posiłki przed i po treningu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Zdjęcia z treningu JuJitsu (Wrocław) |
Multimedia |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zbudowac plecy w ksztalcie V ??
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Co jest niezbedne?
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
Prosze ocencie mój trening
Guest_goryl_* - Ponad rok temu
-
Czym spowodowane są skurcze mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening
Guest_bak_* - Ponad rok temu
-
JaK poszerzyc sie w barkach??
Guest_goryl_* - Ponad rok temu
-
Wklęsła klata!!
- Ponad rok temu
-
Trening wszystich partii na jednym treningu?
- Ponad rok temu