diety for mee

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

diety for mee

Witajcie!! wiem że to będzie kolejny problem(zdesperowanego człowieka) i wogole ale przeglądając te wszytkie diety już zgłupiałem :oops:

według tego co sobie już policzyłem tzn. maszyna to zrbiła za mnie to wyszło że mussze zjadać: węglowodanów 132g białka 198 g i tłuszczy 147g a tak a'propos mam 16 lat 190cm wzrostu i ważne niestety 100kg i od 2 i pół miesiąca chodze na siłownie i chciałbym brać kreatyne i czy pomożecie mi w ułożeniu diety(żeby zrzucić parenascie kilo) i czy powinienem brać kreatyne teraz??

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: diety for mee

Zamiast kreatyny polecam fat burnera, zobaczyc przywieszone diety na redukcje, i regularne aeroby. Najlepiej rano na czczo i po treningu siłowym.

"Trening czyni mistrza, a mistrza pochłaniają pijackie zgliszcza... "

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: diety for mee

"dzięki" a z tym jedzeniem i z jego masą to o co cho jak np. w w diecie jest jabłko 100g to ja mam zobaczyć czy na pewno ono ma 100g?? i na czym polega ten trening aerobowo-siłowy?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
happy new year.. form dublin	AIKIDO	9 odpowiedzi 1386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Pomoc w rozwoju Forum Przyłącz się do akcji promowania forum :)	Administracja	0 odpowiedzi 12388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bicepsy Forum-kulturystyka łączcie się !! 1 2 3 9 →	Galerie zdjęć	168 odpowiedzi 26504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Westside Barbell Max Effort Bench Day	Filmy	0 odpowiedzi 1721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strikeforce Feijao vs Henderson (video)	MIXED-MA	1 odpowiedź 1141 wyświetleń	Ponad rok temu przez