diety for mee

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

diety for mee

Witajcie!! wiem że to będzie kolejny problem(zdesperowanego człowieka) i wogole ale przeglądając te wszytkie diety już zgłupiałem :oops:

według tego co sobie już policzyłem tzn. maszyna to zrbiła za mnie to wyszło że mussze zjadać: węglowodanów 132g białka 198 g i tłuszczy 147g a tak a'propos mam 16 lat 190cm wzrostu i ważne niestety 100kg i od 2 i pół miesiąca chodze na siłownie i chciałbym brać kreatyne i czy pomożecie mi w ułożeniu diety(żeby zrzucić parenascie kilo) i czy powinienem brać kreatyne teraz??

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: diety for mee

Zamiast kreatyny polecam fat burnera, zobaczyc przywieszone diety na redukcje, i regularne aeroby. Najlepiej rano na czczo i po treningu siłowym.

"Trening czyni mistrza, a mistrza pochłaniają pijackie zgliszcza... "

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: diety for mee

"dzięki" a z tym jedzeniem i z jego masą to o co cho jak np. w w diecie jest jabłko 100g to ja mam zobaczyć czy na pewno ono ma 100g?? i na czym polega ten trening aerobowo-siłowy?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mylne informacje	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DO GB Toruń - male pytanko, prośba o informacje.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
I Charytatywny RGC Meeting – No Gi, pod patronem W	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening for check	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1263 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety	Odchudzanie	0 odpowiedzi 768 wyświetleń	Ponad rok temu przez