Potrzebna szybka pomoc ---> Trening na 1 miesiac
Napisano Ponad rok temu
PS: Od kwietnia zamierzam chodzic na silownie regularnie przynajmniej kilka miesiecy!! :-) Prosze o szybka pomoc i zgory thx :mrgreen:
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
choc ja uwazam ze taki trening (1 miesiac) nic ci nie da. tylko systematyczny trening daje efekty. po miesiecznej przerwie w zasadzie wszystko musisz zaczynac od nowa
Napisano Ponad rok temu
poltora miecha na silke chodziles potem 4 miechy przerwy(bo pompki itd to troche za malo by mozna to bylo uznac za porzadny staz.......) i teraz od nowa ogolny powinien isc.....a miesiac to za krotko by cos osiagnac...... trzeba systematycznie chodzic.....
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
t o juz jest rzecz wzgledna dla jednych 35 cm w obwodzie bicepsa jest zadawalajace a dla innych 45cm to mało a jeszcze dla innych najwaznieszy jest przyrost silyWiec jaki jest minimalny okres potrzebny aby byly widoczne w miare satysfakcjonujace efekty??
dodatkowo wszystko jest uzaleznione od genetyki, jedni "rosną" szybciej inni niestety wolniej.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proszę o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Gainer - plan treningowy na masę! |
Suplementy |
|
|
||
Metandienone - Potrzebna PomocProsze o pomoc w cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
plan treningowyocencie i doradzcie cos |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Czy mozna Tak?........pomocy??!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przerwa?
- Ponad rok temu
-
Pytanko o trening prosze o szybka pomoc.
- Ponad rok temu
-
hst-ocencie plan
- Ponad rok temu
-
Do specjalistów
- Ponad rok temu
-
pomocy :(
- Ponad rok temu
-
Westside Methods
- Ponad rok temu
-
Bóle kregosłupa
- Ponad rok temu
-
Trening dla mnie
- Ponad rok temu
-
proszę o pomoc przy ustaleniu treningu dla mnie
- Ponad rok temu
-
trening po poprawkach do sprawdzenia z gory wielkie dzieki
- Ponad rok temu