czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

myśle ze na początek obwodowy bo te hantle to tylko 3kg ładnie sie pewnie tym omachałeś.Potem jedź na mase.Zapodaj sobie diete

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Witaj.
Najpierw polecam obwody, bo 3kg to nawet się pewnie nie zmęczyłeś ;-)
Pozdrawiam!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Defekt ochraniaczy?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CreaShot itp czyli cykl masowy ;)	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2124 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sekcja Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki w Warszawie 1 2 3 4	KUNG-FU/WUSHU	66 odpowiedzi 10644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
uniki - czyli aikidoka szybki jak wiatr :PPP	TAEKWONDO	9 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przechwyt. Ćwiczyć niezależnie od techniki czy nie? 1 2	AIKIDO	35 odpowiedzi 5681 wyświetleń	Ponad rok temu przez