czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

myśle ze na początek obwodowy bo te hantle to tylko 3kg ładnie sie pewnie tym omachałeś.Potem jedź na mase.Zapodaj sobie diete

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Witaj.
Najpierw polecam obwody, bo 3kg to nawet się pewnie nie zmęczyłeś ;-)
Pozdrawiam!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czy dobra dieta?	Dieta	2 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Baton czy nie baton - identyfikacja 1 2	Samoobrona	24 odpowiedzi 3378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej? Masa czy może redukcja? Dieta, Masa, Redukcja, Docinka i 6 więcej	Dieta	9 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cholera Adamek powalczy w Niemczech?!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam trening, jaka dieta	Dieta	9 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez