17 odpowiedzi w tym temacie

[axel1418048748]

Siemka wszystkim Prosze was o rade mam krzywy kregoslup(lekka skolioza czy jakos tak) ;/ mam ochote cwiczyc i cwicze ciagle na sztance lezac w oczekiwaniu ze mi sie wyprostuje(mam 18 lat) ;P powiedziano mi ze nie moge wykonywac zadnych cwiczen na stojaco ani na siedzaco ale to sie jedne z najwaznieszch jak chce sie osiagnac sylwetke :mrgreen: wiec?? mam jesze jedno pytanie ale to dotyczy odzywek jesli przestane je brac to i tak(ciagle cwiczac) jakas tam masa spadnie ? Dzieki z GOry Za Rady P.s Respect dla wszystkich ktorzy nie biora koksu :3majsie: !!! oma deka stanowcze NIE:P

[dawid1920]

nie wiem czy zrobisz cos z tym w wieku 18u lat>?
ja np mam odstające łopatki i mam to głęboko w d...., cwicze normalnie jak gdyby nigdy nic. Mam nadzieje ze miecho mi je zakryje, juz jest o niebo lepiej niz kiedys

Np po odstawieniu kreatyny moze ci spasc troche wody, ale spadki będą praktycznie niezauważalne.

[jasqoo]

heh DAWID mamy duzo wspolnego, np. z tymi lopadkami i niechecia do pana O. , a na twoim miejscu poszedl bym na silownie gdzie jest naprawde dobry instruktor, ktory bedzie mogl wybrac dla ciebie odpowiednie cwiczenia i pokazal by ci odrazu jak sie robi odpowiednio je.
POZDRO

[Madson]

Mi też te cholerne łopadki troche odstają ale jest już lepiej i bedzie jeszcze lepiej!
Na to podobno pomaga pływanie ...

[wagraf]

hmm panowie odstajace łopatki to mały pikus w porownaniu do skoliozy kregosłupa.
przy skoliozie podczas zle wykonywanych cwiczen moze dojsc do trwalego uszkodzenia rdzenia kregowego a to rowna sie trwale kalectwo.
jest tez roznica czy to napewno jest skolioza czy lordoza czy kyfoza bo axel sam dokladnie nie wie co mu dolega.
odnosnie odstawienia odzywek to jezeli masz zle ulozona diete to rzeczywiscie masa moze nieco spasc

[dawid1920]

w 3 klasie gomnazjum byłem na bilansie u lekarza, lekarz napisał mi ze mam skolioze lordoze i kifoze. Powiedział ze cwiczenia na wyciągu pomogą.
Wziąłem sie za siłownie i ostatnio jak byłem u lekarza to mam wszystko wporządku oprócz tych łapoatek i troszke okrągłych pleców. Ale walcze z tym A tak w ogóle to nie powinienem ćwiczyć, mam zakaz. Ale mam to głęboko gdzieś.

[BLUE_ARMY]

hehe widze ze kazdy mam ten sam problem..z lopatkami ..ja tez mam...ale nadrobisz siłka i jeszcze 1raz basenik sobie zapodaj dawid i bedzie luX
apropos niemozesz cwiczyc...PIERDOL TO(sorka) ulepszaj swoje cialo,,,dzieki temu beda dziewczyny i bedzie SZACUNEK ....POZDRO DAWID 1920 !!!

[dawid1920]

no co tydzien na basen jeżdże i przepływam dwa kilometry żabką.
A propo jakim stylem najlepiej pływać? ( umiem każdym prawidłowo technicznie)

[Ar2r1418048742]

ja np mam odstające łopatki i mam to głęboko w d...., cwicze normalnie jak gdyby nigdy nic. Mam nadzieje ze miecho mi je zakryje, juz jest o niebo lepiej niz kiedys

ja też mam nie dużo ale mam - masz może cos specjalnego na to ?

no basen pomaga i stylem albo motylkowym ( ciezko wiec ze 4 baseny przepłyn ) i kraulem najlepiej.

[karolxxxczajka]

ja też mam problemy z kręgosłupem i powiem ci że wyciągi czynią cuda a pływać na leży stylami asymetrycznymi czyli nie pływaj żabką.najpierw wzmocnii brzuch a dobiero potem reszte

[wagraf]

na koniec dodam tylko ze zle wykonywane cwiczenia na silowni moga poglebic wade kregoslupa i zlekcewazenie tego moze spowodowac koniecznosc operacji

[Madson]

i tym optymistycznym akcentem zakończmy ta dyskusje 8)
(lekarze jednak sie czegoś uczą wiec nienależy za bardzo ich olewać )

[WBD]

Dawid: twój błąd, mówiąc: "mam to gdzieś".
Najlepiej pływaj kraulem - czy jak to się tam pisze, ewentualnie motylkiem.
Ja niestety nie umiem tak pływać :-(

Panowie: ja mam niezbyt ciekawy uraz kręgosłupa zwany "rozszczepieniem łuku s1 i s2", kiedyś myślałem jak wy, dopóki na wakacjach po baletach (tzn. skończyły się one dla mnie po około 30 minutach), wróciłem do pokoju i jak się położyłem na brzuchu - tak zostałem "sparaliżowało" mi nogi...nie mogłem się ruszyć... przez pewien czas.
Od tamtej pory staram się oszczędzać mój kręgosłup, bo kiedyś mogę skończyć na wózku inawalidzkim... a wtedy to juz w ogóle będzie po "zawodach".
Więc zastanówcie się co robicie.

[dawid1920]

To co mam zrezygnowac z siłowni? A te konowały lekarze pieprzą głupoty ze odżywki są tylko troche mniej szkodliwe od sterydów ( tak wytłumaczyli mojej mamie) nie mam zamiary ich słuchać! Wole byc kimś przez kilka lat niż nikim przez całe życie.

[wirus1418048742]

Z kąd ja to znam "jebani lekarze" z jakim bym nie gadał to siłownia jest zła.Do tego maja mamusznia Pozdro dla niej jest pielegniarka i w pracy pyta sie co chwile o cos związanego z siłownia a oni pierdola ze zła ta siłownia

[Madson]

Ze mną lekarz rodzinny przeprowadził wywiad połączony z wykładem na temat sterydów a zaczeło sie od pytania "czy w na tej siłowni czegoś nie łykacie?"
jak tu sie nie zdenerwować. I jeszcze z matką gadał że siłownia rujnuje stawy i zamyka proces wzrostu i że odżywki ogłupiają ...
myślałem że mnie slag trafi ...

[wirus1418048742]

Wiem ze siłownia moze zaszkodzić no ale to trzeba ładnie przecholować >Ja ćwicze bezpiecznie i nie biore koksów.Ale lekarze tego nie rozumieją

[WBD]

Witam Panów (temat niezwykle ciekaw). Moja mama - też pracuje w szpitalu i również chce się dowiedzieć od lekarza coś na temat ZMA. Boi się, że może mi to zaszkodzić.
Niestety większość lekarzy myli pojęcia odżywki a sterydy andro-anabolicznej (dalej zwane SAA).
Jedynie moim zdaniem lekarz sportowy będzie znał różnice między SAA, a odżywkami/suplementami.
Odnośnie tego czy ćwiczyć z chorym kręgosłupem - propouje udać się do lekarza sportowego i z nim to skonsultować, bo zdrowie mamy tylko jedno - ostatnio często to doceniam...