Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie dotyczące odżywek.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

zbyshek83
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Pytanie dotyczące odżywek.
Witam!

Mam pytanie dotyczące odżywek które można stosować podczas treningu. Chodzi mi mianowicie o poradę co (i czy wogóle) mógłbym stosować aby spowodować u mnie przyrost masy...

Sytuacja przedstawia się następująco: chodzę na treningi kickboxingu (nie na siłownię), 2 razy w tygodniu w godzinach 20:30 do 22:00; trening ten jest mogę powiedzieć wyczerpujący i w zasadzie ćwiczymy przy tym różne partie mięśniowe. Chodzę na te treningi od 3 msc.

Mam niedowagę bo ważę ok 78kg przy 191cm wzrostu.

Z góry dziękuję za porady i przepraszam za ewentualne gafy, czy w złym miejscu zamieszczonego posta... jestem 1 raz na tej stronie.

Pozdrawiam!!!
  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dotyczące odżywek.
jezeli chcesz przybrac na wadze to moze jakies weglowodany.
ale zastanawiam sie po co ci przybierac na masie w sportach walki mała waga przy duzym wzroscie jest jak najbardziej wskazana masz przewage nad przeciwnnikami ktorzy sa nizsi i maja krotszy zasieg ramion i nog
  • 0

Psycho legia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dotyczące odżywek.
a tam wagraf :? lepiej byc duzym i ciezkim wtedy wystarczy jeden cios i koniec walki 8) a na mase proponuje geinera+kreatyne

[ Dodano: 08-01-2005, 8:49 ]
tylko musisz jeszcze pamietac o diecie bo dietka to 50% sukcesu
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dotyczące odżywek.

Z góry dziękuję za porady i przepraszam za ewentualne gafy, czy w złym miejscu zamieszczonego posta... jestem 1 raz na tej stronie.

Wybaczam ;-)
Sądzę podobnie jak Wagraf - lepiej nie przekraczaj powiedzmy 80kg.
Ale jak już chcesz to dobrym zastosowaniem będą węglowodany (Carbo) i ewentualnie kreatyna Citro (wytrzymałość polepsza).

Psycho legia: tylko pamiętaj czym koleś cięższy tym wolniejszy - i łatwiej trafić. Z większą masą spada szybkość...

  • 0

zbyshek83
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dotyczące odżywek.
a moglibyście napisać mi jak często miałbym brać te środki o których wspominaliście?? byłbym wdzięczny.

Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
---
zbyshek83
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dotyczące odżywek.
Carbo w trakcie treningu, albo po nim 100g z wodą :-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018