39 odpowiedzi w tym temacie

[Cavalier]

Czy ktos slyszal o tym?? Robil ktos ten trening??
Czytalem pozytywne opinie na jego temat i sie zastanawiam czy go nie zaczac...

[Gość]

daje rade :-)

[jasqoo]

dajcie cos wiecej o nim, ja go nieznam ale warto poznac, pokazcie co to jest

[Cavalier]

oto link do niego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

awruk robiles go?????i jakie efekty??
A robil go ktos inny??

[WBD]

Witam. Również nie znam tego treningu/systemu...
Ale chętnie się z nim zapoznam (ściągam plik) - może ktoś coś od siebie powie?

[Cavalier]

WBD popatrz na niego i powiedz co sadzisz czy jest wart uwagi :-)

[WBD]

A czym mam otworzyć ten plik?
Mam wielką lipe :-(
Nie dość, że wirusa to jeszcze kłopoty z otwieraniem wielu plików... spojrze nie wcześniej niż piątek/sobota (wigilia/1 dzień świąt).
Jak zrobie formata...
Pozdrawiam!

[Cavalier]

przez adobe raidera :-)

[Gość]

jestem wlasnie w trakcie robienia abs dokladnie na 3 poziomie. efekty sa, narazie nie jakies super ale jest dobrze tymbardziej ze mam troche tluszczyku na brzuchu wiec jeszcze przedmna dluga droga :mrgreen: ale trening polecam :mrgreen: pozdro

[WBD]

Ma ktoś z was tego Adobe Raidera?

[jasqoo]

mi sie taki trening nie przyda, brzuch mam nienaganny ale trudno miec inny przy wadze 63kg :mrgreen: ale zato bratu sprzedam bo ten ma za to beben na brzychu :twisted:

[Cavalier]

nazwa mi sie pomylila :mrgreen: adobe reader
stad sobie sciagnij
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[WBD]

Cavalier: już mam adobe
Właśnie jestem po formacie dysku :-))
Od nowa instaluje różne "pierdoły"
Pozdrawiam!

[Cavalier]

Czyli tylko awruk robil ten trening??
wlasnie zaczalem go robic i jestem ciekaw jak pojdzie dam znac jak zobacze jakies efekty :-)

WBD no to czekam no Twoja ocene tego treningu :-)
Pozdrawiam!

[WBD]

Cavalier - zaraz go oblukam :-)
Ściągam na nowo:P

[ Dodano: Wto Gru 21, 2004 11:00 pm ]
ok rzuciłem okiem. To jest książka :-)
Narazie trudno mi cokolwiek powiedzieć, poza tym - że sam zacznę stosować trening ABS 2 Wtedy go ocenie
Pozdrawiam!

[dawid1920]

mam pewien problem co do jednego cwiczenia a ABSie.
Podnoszenie nóg w zwisie na drążku, tam pisze zeby jakos specyficznie wygiąć sie w łuk, próbowałem to zrobic i jakos mi nie poszło. Można normalnie podnosic nogi w zwisie bez wyginania sie?

[WBD]

Pracuje wtedy inny miesień.

[Cavalier]

ja jeszcze nie doszedlem do drazka bo dopiero zaczelem cwiczyc tym systemem ale tez sie zastanawiam jak bede robil to cwiczenie......bo chyba technicznie jest trudne....

WBD ale tak czysto teoretycznie to chyba dosc dobry jest ten trening...
P.S: Czyli oboje zaczynamy go :mrgreen: (to znaczy ja juz go robie :PPPP )

[WBD]

A ja dopiero zaczne, brzmi ciekawie... sprawdze to się wypowiem :-)

[dyndel]

czekam na komentarze jak skonczycie...pozdrwawiam...