3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

jak domowym sposobem(laweczka, sztanga, sztangielki) rozbudowac miesnie obreczy barkowej??



Thx :-)

[Adaś]

Wykonuj ćwiczenia na barki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[siwkus]

z tym sprzetam mozesz ćwiczyc kazda czesc barkow

[wagraf]

jezeli kolega ma dodatkowo odpowiednia ilos obciazenia to moze rozbudowac mase ale jezeli nie to tylko sie namacha i nie wiele z tego bedzie