Trening redukcyjny
Rozpoczęty przez Guest_Gerek_*, Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Guest_Gerek_*
Napisano Ponad rok temu
Trening redukcyjny
Czesc potrzebuje jakis trening redukcyjny (chodzi mi o zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha) najlepiej zeby opierał sie na samych cwiczeniach aerobowych i jeszcze jak moglibyscie napisac jakie suple mozna do tego by bylo dorzucic. Aha i czy jak zaczne chodzic na basen czy pomoze to w duzym stopniu
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening redukcyjny
Gerek: trening aerobowy - bieganie, czy jazda na rowerze. Przez pierwszy tydzień 3 razy w tygodniu po 20minut, co tydzień zwiększaj dopóki nie dojdziesz do 60 minut na jednej sesji treningowej.
Basen będzie dobrym rozwiązaniem po takim treningu.
Basen będzie dobrym rozwiązaniem po takim treningu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik Treningowy - Marynarz |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
trening strong man |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Problem z klatkąBardzo bym prosił o plan treningowy |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jakie suplementy będą najlepsze po treningu? |
Suplementy |
|
|
||
Trening 5-3-1 Jima Wendlera |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
hmmmmm.....
- Ponad rok temu
-
Pytanko!!!
- Ponad rok temu
-
Krolik doswiadczalny
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na poczatek na rzezbe
Guest_chuderlak_* - Ponad rok temu
-
napompować
- Ponad rok temu
-
Co sadzicie o czyms takim
- Ponad rok temu
-
Chuda szyja
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Chłopaki pomocy
Guest_Endi_* - Ponad rok temu