21 odpowiedzi w tym temacie

[yahoo]

Jak poznac ze w organizmie zebrała sie kreatynina? Jesli jest jej za wiele to jakie sa jej ujemne skutki. Powinno sie pic mniej wiecej 5 litrow wody dziennie podczas brania kreatyny?!

[Prezes07]

Zaczynają nerki boleć!! a co do wody to piszą że około 4 litrów ale 5 to nie zaszkodzi!!

[Koksiarz1418048738]

BIerz do 10 gram dziennie i nieprzedawkujesz.

[yahoo]

JA BIORE 10 GRAM DZIENNIE. a JAKIE MOGA BYC UJEMNE SKUTKI UZBIERANIA SIE KREATYNINY?

[Koksiarz1418048738]

Bole nerek, infekcja. Ale pij ok 5 litrow wody dziennie i nic Ci niebedzie.

[yahoo]

chodzi o sama wode czy np jak pije herabte, sok czy napoj to tez sie liczy do tych 5 litrow czy oddzielnie?

[Prezes07]

wydaje mi się że tak!! ale niech się wypowiedzą inni!! :3majsie:

[Koksiarz1418048738]

Chodzi o sama woda. Pamietaj jedno, ze w kulturystyce pije sie jak najmniej napojow moczopednych, a herbata tak jest. Pij wode wtedy nawadniasz komurki miesniowe.

[yahoo]

aha ok. Czyli mniej wiecej 5 litrow wody i jest spoko. Dzis ide na wesele chyba wezme ze soba boteleczke wody )

[Koksiarz1418048738]

Tak 5 litrow wystarczy. Tylko niepij wody gazowanej bo ona wyplukuje magnez z organizmu.

Milej zabawy na weselu :piwko: :zdrowie: :drink:

[yahoo]

dzieki juz jestem po weselu i mam lekkiego kaca

[Koksiarz1418048738]

NIema za co :-)

[yahoo]

teraz to sie dopiero zle czuje wlasnie pije swoja dawke wody.... ale schorowalem sie na tym weselu

[Prezes07]

hehe!! tylko nie pomyl wody z browarkiem!! hehe :3majsie:

[bolo1418048742]

siema
jezeli chodzi o picie wody to 5l to wystarczy w zupełnosci ja jak biore krete to nawet do 3 schodze bo niemam czsu siedziec i pic jej tyle
a jezeli chodzi o diuretyki i inne to one powoduja spowolnienie wchłaniania sie krety do organizmu diuretykami sa np. kawa, herbata
ale kawy to naprawde bardzo odradzam pic w ciagu cyklu tak samo alkohol to poprostu jest totalne dno ale wiem ze trudno sobie odmówic ale jezeli chcesz wyglondac to musisz przestrzegac diety

potwierdzenie tych wiadomosci znajdziesz w "Muscle" pozdro :3majsie:

[yahoo]

wiem o tym doskonale, ale na weselu nie wypadalo odmowic, zreszta duzo nie wypilem...

[Prezes07]

to jest normalne że nie odmówiłeś!! ale postaraj się ograniczyć bronkersy!! :mrgreen:

[yahoo]

heh to nie byly bronkersy

[anabolic]

yahoo, pij kiedy jest okazja,poprostu baw sie a nieprzejmuj sie silownia bo nie ma sensu

[yahoo]

ograniczam sie tylko etraz jak biore krete, ale juz pomalutku koncze