~~ - Trening dla początkujących - Forum-kulturystyka.pl

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moglibyscie mi ulozyc jakis trening dla poczatkujacego ?? Z gory dziekowa

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

zobacz do podwieszonych postoow, i poszkooaj treningu ACT

Pozdrawiam Strong

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

Rozkład w ciągu tygodnia.
1 dzień: klatka + tricepsy + brzuch
2 dzień: wolne
3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie
4 dzień: wolne
5 dzień: barki + kaptury + nogi
6 dzień: wolne
7 dzień: wolne

Może być taki trening ?:>

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

dal poczatkujacego ACT a nie plan dzielony !

Pozdrawiam Strong

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

mozesz mowic normalnie, ja nie wiem co to znaczy "ACT" czyli jaki ma to byc trening?

[ Dodano: Czw Lip 29, 2004 5:33 am ]
moze mi ktos pomoc??

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ballada o miłosci (posłuchajcie wymiata!!!)	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Paweł Nastula vs Aleksander Emelianenko 1 2 3 16 →	MIXED-MA	314 odpowiedzi 24552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dojo Iaido w Warszawie > 1 2	AIKIDO	27 odpowiedzi 2457 wyświetleń	Ponad rok temu przez
oma + metka + gain fast opinie ??	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - od jakich figur mam zacząć	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 787 wyświetleń	Ponad rok temu przez