6 odpowiedzi w tym temacie

[WIZARD1418048742]

siema. mam problem bo zacząłem robić mięsnie skośne i brzucha i w sumie nie jestem zadowolony. wiem że one odpowiiadają za szybkość ciosu itp. ale ze względów estetycznych to one seryjnie nie są najlepsze. tak też twierdzi wielu kulturystów. one zmniejszają wcięcie w pasie i poszeżają tam, i ma sie więcej w pasie. i troche głupio to wygląda....co radzicie robić je dalej?

[Strongbart]

ja radze cwiczyc ale lekko, 1 cwiczonko wystarczy

[WIZARD1418048742]

ok też tak uważam. mój kumpel miał kiedys je świetnie rozwinięte i wyglądało to jak dwa bochenki chleba.....

[tomek85mazury]

ja robie 2 cwiczenia po 5 serii na skosne i dobrze mi idzie:)

[avanger]

ja tam je lubie (kiedys cwiczylem )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[ BRZ02H ] - moje ulubione na nie

[anar]

cwiczenia na skosne trzeba poprostu traktowac jako aerobowe wykonywac np. po 50 powtorzen :

[tomek85mazury]

i tyle wlasnie powt. robie:)na jeden bok:P:P