16 odpowiedzi w tym temacie

[tomek85mazury]

jak juz spale ten tluszcz to zamierzam trenowac na sile , jakie odzywki sa najlepsze na sile?oprucz kreatyny...

[lukasz_g]

oprucz kreatyny to... KREATYNA tylko i wylacznie :wink:

[Strongbart]

antykataboliki na regeneracje

[tomek85mazury]

a jakie antykataboliki sa najlepsze?tauryna jest antykatabolikiem?

[lukasz_g]

nalepszym antykatabolikiem jest.. BIAŁKO ale rozniez HMB glutamina( ale dawki okolo 15-20g)

[buba1418048738]

tauryna jest antykatabolikiem. ale tak jak wyzej :-) bialko jest najlepszym.

[tomek85mazury]

oki spok to trzeba bedzie sie w bialeczko z mleczarni zaopatrzyc , tj servatke w proszku tanie a dobre raczej:p 25kg za 120zl

[Strongbart]

to co moowisz to są odpadki

bialko mozesz wziąc chociarz sojowe, albo albumine jaja kurzego(najlepsze bialko wedloog mnie)

[tomek85mazury]

no trzeba bedzie torche kasy wjeb** w te bialko , wezme krete i bialko razem mysle ze to chyba nie najgorsze polaczenie moze dozuce do tego jeszcze dextroze i tauryne

[Strongbart]

mozesz brac ale nie o tej samej prze z wiadomych przyczyn
tauryne mozesz wziac ale dekstrozy nie ma po co to jest asa w bloto

[avanger]

jak bedziesz cwiczyl na sile to zma bedzie potrzebne ;-)

hmb- nie kupuj, jako antykatabolik wcale nie jest takie dobre - bcaa/wpi/wph jest o wiele lepsze
glutamina - juz o tym mowilismy...

[tomek85mazury]

oki trzeba bedzie pomyslec narazie dzieki za pomoc

[molekuł]

Moim zdaniem powinienes wziąść odrzywke węglowodanowo-białkowa ona da ci więcej siły niż odrzywka tylko białkowa, do tego jeszcze bcaa, glutamine i najwyżej jeszcze tauryne. Jako odrzywke węglowodanowo-białkowa polecam profi wey mass olimpu :-)

[Strongbart]

PWM raczej Ci sily nie da, to zwykle bialko i weglowodanyi aktywatory metaboliczne

[anar]

Na sile to przede wszystkim odpowiedni trening

[tomek85mazury]

oki wiem wiem juz ;)stary post to jest

[molekuł]

Ale i tak kreatyna jest najlepsza, tylko szkoda jej samej brać, najlepiej jest ją
połączyć z czymśwtedy sa zajebiste efekty i koksów nie trzeba brać.