......kiedy robię biceps i triceps w jednym dniu...co najpierw ćwiczyć.....biceps czy triceps??
BICEPS + TRICEPS
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: BICEPS + TRICEPS
triceps jest wieksza partia miesni...
mozesz cwiczyc i to i to na zmiane... tylko ze co do ich kolejnosci to tez jest sprawa sporna %-)
jedni mowia zeby robic
tric 3s
bic 4s
tric 3s
bic 4s
tric 3s
a inni uwazaja ze dobrze jest najpierw bic a potem tric co daje lepsza regeneracje bica - zalezy na czym Ci bardziej zalezy; jak tak to rob
bic
tric
bic
tric
bic
tric
wszystkie cw. po 3 powt.
mozesz cwiczyc i to i to na zmiane... tylko ze co do ich kolejnosci to tez jest sprawa sporna %-)
jedni mowia zeby robic
tric 3s
bic 4s
tric 3s
bic 4s
tric 3s
a inni uwazaja ze dobrze jest najpierw bic a potem tric co daje lepsza regeneracje bica - zalezy na czym Ci bardziej zalezy; jak tak to rob
bic
tric
bic
tric
bic
tric
wszystkie cw. po 3 powt.
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tomek85mazury
-
- Użytkownik
- 0 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: BICEPS + TRICEPS
ja tam bica najpierw robilem ...
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: BICEPS + TRICEPS
Tak też można, ale najpierw jak się spompuje biceps, to inaczej się już robi np. wyciskanie francuskie leżąc...ja tam bica najpierw robilem ...
Pozdrawiam!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Robert Burneika w Polsce - ćwiczenie na biceps |
Filmy |
|
|
||
Problem z bicepsem |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Super-serie Biceps-Triceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Chuda wita czyli Greg Valentino i jego mały biceps |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jak byś wyglądał, gdybyś ćwiczył tylko klatę i biceps |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dla zaawansowanych pytanie.
- Ponad rok temu
-
Triceps :(
- Ponad rok temu
-
czy ten plan jest dobry prosze o opinie, co jest do poprawki
- Ponad rok temu
-
Porada odnosnie planu na wakacje :)
- Ponad rok temu
-
czy ten plan jest dobry?
- Ponad rok temu
-
WBD sprawdz mi trening- Ponad rok temu
-
czemu nie odczuwam zakwasow w motylach ??
- Ponad rok temu
-
WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIE
- Ponad rok temu
-
BICEPS PAPUT
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy
- Ponad rok temu
