Skocz do zawartości


Zdjęcie

SiŁa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

gierzgorz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Zainteresowania:Wszystko co najelepsze !!!

Napisano Ponad rok temu

SiŁa
Czesc Wam mam takie pytanie zeby ktos mi napisal cos o treningu na siłe miesni ... cwicze juz półtora roku to staz jakiś juz mam z góry dzieki :clever: :clever: :clever: :clever:
  • 0

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: SiŁa
wiesz tu nie chodzi o staz tylko czy masz mase zeby ja rzezbic.pzdr
  • 0

willemid
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SiŁa
buba chyba zle przeczytales on sie pyta o trening na sile a takowe istnieja tylko nie znam sie na nich za bardzo ale powinienes robic 4 serie po maks 5 obciazen (przy maskymalnym ciezarze przy ktorym wykonujesz cwiczenie 5 razy)

i po 3 miechach powinno byc widac efekty
  • 0
"Użytkownik" pozdro

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: SiŁa
no faktycznie, cholera to juz ktorys raz!!! :) albo mozesz robic superserie czy jakis tam ruski trening tez jest na sile
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SiŁa

Czesc Wam mam takie pytanie zeby ktos mi napisal cos o treningu na siłe miesni ... cwicze juz półtora roku to staz jakiś juz mam z góry dzieki :clever: :clever: :clever: :clever:


A zapraszam do postu: "najciekawsze tematy/posty w dziale" - tam masz temat ---> "zasada cykli treningowych"... tam znajdziesz odp. na swoje pytanie.
Co do treningu ruski czy bułgarskich trójboistów - to trzeba mieć pewne dopalacze by organizm wytrzymał taki typ treningów.

  • 0

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: SiŁa
bez dopalaczy ani rusz :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020