16 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam 16 lat waze 53kg wzrost 160. Zamuwilem sobie odrzywke Trec Nutrition Creatine + Tauryna + Dextrose i chcialbym zeby ktos ulozyl mi djete do tej odrzywki zeby najlepiej podzialala

[Strongbart]

pisalem Ci juz, odwolaj zamoowienie, diete mozesz znalesc w podwieszonym posci, najwyzej obniz kalorycznosc i bialko.

[StArS]

[wymoderowano]

[Strongbart]

on źle robi wiec mu doradzam co ma robic by bylo dobrze, wprowadzasz w błąd więc kasuje.

[idol pudziana]

nie przesadzaj Strong, w informacjach Starsa nie było ani przekleństw, ani informacji którm mogły by komukolwiek zaszkodzić, a uważam że nie jednemu początkującemu mogłyby nawet pomóc, po co takie wypowiedzi kasować!
Z tego co wiem to to jest RORUM i każdy ma prawo powiedzieć swoją opinię, a będąc moderatorem twoja wypowiedź i tak jest brana za najbardziej odpowiednią, więc i tak laiki będą ciebie słuchać i tak, a po co ludzi zniechęcać do uczestnictwa w wymianie poglądów
Pozdrawiam

[Strongbart]

kreatyna w tym wieku jest niepotrzebna, mozna sobie nią krzywde zrobić.

[StArS]

Strong dzieki ze wykasowales moj post!!!
Czy to jest komuna czy co ?? jakas cenzura pogladow??
Kreatyne mona brac od 16 lat a on ma tyle wiec moze.
A pytal sie ciebie o diete a nie o rade jaki suplement kupil czytaj uwaznie bo napisal ze juz kupil wiec powinienes skasowac swojego posta.
Podczas brania kreatyny unikaj kofeiny jest ona w Kawie , herbacie , Napojach ala cola , Pij duzo wody , kreatyne mieszaj najlepiej z sokiem winogronowym poniewaz ma najwiecej fruktozy cukru prostego i bedzie smaczniejsze nidy niemieszaj kreatyny z mlekiem poniewasz tluszcz zmniejsza wchlanianaie kteatyny.
A kreatyne przyjmuj zranna na czczo i odczekaj 20 min na posilek zeby kreatyna sie wchlonela dobrze.

Pozdrawiam

[StArS]

Acha mozna soie krzywde zrobic gdzie jest napisane ze mozna ja brac od 18 lat? jest cos takiego na etykiecie.
Alkochol podobno w mlodym wieku tez krzywde robi i papierosy i silownia prawie wszystko w dzisiejszych czasach jest niezdrowe.

[Strongbart]

wyobraz sobie ze jest na etykiecie

czemu mozesz sobie zaszkodzic ? przy braniu kreatyny zwieksza sie gwaltownie masa ciala, nawodnienie komoorek miesniowych, moze sie podwyzszyc cisnienie, serce nie jest do konca wyksztalcone i moze nie nadązyc , wtedy mogą byc klopoty.

[idol pudziana]

i to jest odpowiedź, chłopak przynajmniej się czegoś dowiedział

[JAROCH]

Strong ma racje. A poza tym kreatyna nie jest odpowiednia na początek. Kreatyna jest suplementem na którego działanie organizm się uodparnia i jej działanie z każdą puszką słabnie więc lepiej jeszcze poczekaj bo później będziesz żałował swojego pierwszego cyklu.Na początku sama dietka ; trening i odpowiednia regeneracja wystarczą, później kupuje się gainerki i inne odżywki a jak to już nie przynosi efektów to dopiero robi się cykl kreatynowy. NA kreatyne jest jeszcze za wcześnie! ! ! Lepiej kupić jakiegoś gainera (np. mass xxl z treca) :wink: do tego dobra dietka i będzie si

[buba1418048738]

Mam 16 lat waze 53kg wzrost 160. Zamuwilem sobie odrzywke Trec Nutrition Creatine + Tauryna + Dextrose i chcialbym zeby ktos ulozyl mi djete do tej odrzywki zeby najlepiej podzialala

poczytaj troche innych postow, juz takie pytania byly.

[StArS]

Az taki wielki przyrost po krecie niejest wiekszy po gainerze ale widzisz strong przynajmniej przez moja zaciekosc dowiedzial sie czegos wiecej %-)

[avanger]

Z tego co wiem to to jest RORUM

RORUM A ja caly czas myslalem ze to jest FORUM :DDDDD - no coz czlowiek siem uczy cale zycie...
rotfl


Co do poruszonego tu tematu to nie kce mi siem powtarzac ciagle to samo...
Chlopak - nie bierz siem za krete!!!!

1. za mlody
2. za wczesnie (nie masz najprawdopodobniej) wystarczajacej adaptacji wysilkowej
3. twoim glownym priorytetem powinna byc masa wiec zabiez siem porzadnie za diete a nie krete + dod. walnij gainera i jak na dzien dzisiejszy efekty beda lepsze niz po krecie
4. przy stosowaniu krety trzeeba przestrzegac pewnych zasad - looknij na moja wypowiedz w:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[idol pudziana]

[willemid]

o co wy sie klocicie ludzie jak kupił to i tak to zje bo pewnie zal mu wyrzycac ja tez juz jedna zjadlem i olewajac to ze mi moze zaszkodzic cho pierwsze slysze najbardziej mi zał ze jeszcze nie musiałem a uzyłem bo przy pierwszym cyklu sa najlepsze efekty i ja to stracilem a ty sobie z kreatyna.pl zamowiles ten zestaw??

[biker14]

Dobra...ale czemu wy mu piszecie zeby nie brał kreatyny? .. przecież pisze ze juz kupił , i tak ją weźmie i tak . Prosił o cos innego niz o rade czy brac czy nie :-)