Mam pytanko: Co ile trzeba zmieniac plan treningowy???
Co ile zmieniac plan treningowy???
Rozpoczęty przez Gość, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ile zmieniac plan treningowy???
Masa, co 6-8tygodni, siła 4-8 tygodni, są to orientacyjne dane.
idol pudziana
-
- Użytkownik
-
- 348 postów
- Pomógł: 0
Ekspert
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:z policji:P
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ile zmieniac plan treningowy???
ok. 6-8 tygodni
nie musisz zmieniać całego planu, zmień tylko parę ćwiczeń, połączenie grup mięśniowych, czas przerw itp.
nie musisz zmieniać całego planu, zmień tylko parę ćwiczeń, połączenie grup mięśniowych, czas przerw itp.
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ile zmieniac plan treningowy???
ostatecznie gdy poczujesz ze zaczyna sie stagnacja. Zamien jakies cwiczenia na inne o np. innym zakresie ruchu (np. sztanga skos=>hantelki z obrotem skos)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
UFC 142 Spoiler |
MIXED-MA |
|
|
||
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie |
Treningi |
|
|
||
Ocena planu treningowego / własny ciężar |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Kimbo Slice vs Ray Mercer- fight NIE SPOILEROWAĆ! |
MIXED-MA |
|
|
||
Ile kosztuje? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nowy plan ! co o nim sądzicie???
- Ponad rok temu
-
co na rzezbe?
Guest_Hole_* - Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć prosze o pomoc!!!!!!!!
Guest_MEDIASTORE_* - Ponad rok temu
-
Rozciąganie!
- Ponad rok temu
-
POSIŁKi
Guest_MaGnUm_* - Ponad rok temu
-
Trening na mase
Guest__* - Ponad rok temu
-
Brzuch!!!!!!
Guest_Krakus_* - Ponad rok temu
-
"wychowanek" WBD - idol pudziana
- Ponad rok temu
-
Czy to dobry trening?Prosze o pomoc:)
Guest_Michaś_* - Ponad rok temu
-
plan regeneracyjny
Guest__* - Ponad rok temu
